乳汁分泌受多种因素的影响。精神紧张，劳累，生气等都可导致乳汁分泌减少。可以放松心情，保持心情舒畅，可以吃猪蹄汤煮花生米或鲫鱼汤促进乳汁分泌。主要是让宝宝勤吸吮。必要时候可以找专业的催乳师协助催乳。首先需要排除乳腺积乳的情况。
使奶水变多的方法可以喝猪蹄汤，可以用橘子皮煎水湿热敷乳房，均衡饮食，增加蛋白质和钙的摄入，禁食麦芽糖及麦芽制品，寒凉生冷食物，避免紧张，过度劳累，睡眠不足等，要保证饮食规律。
少量的喝糖水，可以喝2天左右的。如果3天还没有哺乳，建议喂奶粉，喝糖水的量不要很多。没有规定的剂量，根据情况而定。时候喝母乳要比喝水更重要，新生宝宝如没有特别需要可以不喂水。
哺乳期怀孕后由于孕激素作用，会导致奶水慢慢减少，一般3个月左右会没奶。哺乳期怀孕后不建议继续母乳喂养宝宝，因为奶水质量在逐渐下降，而且腹中的胎儿亦需要大量的营养，此时的母乳营养已经不能满足宝宝生长发育的需要。而且怀孕时也会导致体内激素水平变化，乳汁相对减少，所以此时建议给宝宝增加奶粉或辅食喂养。
奶水不够要是已经超过六个月的是需要添加辅食，如果还没有超过六个月奶水不足可能是吃不饱，就需要添加奶粉，平时也需要增加营养，尽量多喝有营养的汤，可以有助于乳汁分泌。
