口臭怎么去除，用了不少方法，口臭就是去除不了

首先要明确病因，看口臭是什么原因引起的，口臭跟个人体质有很大的关系，有些消化道早期的症状，主要表现为口臭。定期的刷牙，注意个人口腔卫生，还有就是可以嚼口香糖，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，饮食规律，养成良好的生活习惯。多吃水果和粗粮，这样可以改善口臭。

去除口臭的方法，治疗口臭最重要的是身体调理，养成良好的生活习惯。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶；锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口。

按科学方法刷牙，还要学会利用牙线把牙缝中的残留都去掉，用刮舌器把舌苔清洁干净。之后要常保持口腔卫生，经常喝一些绿茶加薄荷，既能消炎杀菌，也可以清新口气，消除口臭效果非常好。如果牙结石严重，应该去专业机构洗牙。

经常吃辛辣刺激性的食物，肝胆方面的疾病都可引起口臭。重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律，多吃蔬菜水果。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食，否则容易得龋齿，进而导致口臭。平时注意保持口腔湿润、多喝水。定期洁牙。可以饮绿茶、茉莉薄荷茶、桂花菊花茶等芳香暖胃的茶，清新口气。

口臭可以通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洗牙一次为宜。蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭，治疗效果颇佳。用柠檬，柠檬性酸、味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。

长期口臭应该及时到医院进行检查，看是否存在牙周炎、龋齿、胃炎等情况，积极治疗原发病，然后在生活中应该注意口腔湿润，多喝水，有顽固性口臭的人应该坚持饭后刷牙，吃饭不要吃的过饱，这样容易引起口臭，空腹时间也不宜过长，可以通过嚼茶叶、口香糖来消除口臭，睡眠时间也不宜过长过多。