头晕恶心是属于中暑的先兆表现的，自己在家里可以打开风扇吹别处，在阴凉通风的床上平躺，然后使用冷湿毛巾冷敷头部，口服药物缓解头晕恶心的症状，可以服用一些糖水均衡体液，防止失水过多的，注意随时监测体温的。
中暑是会有呕吐的。临床上中暑导致呕吐的原因有以下几点，由于中暑机体温度升高，机体为增加散热会扩张外周毛细血管增加散热，加速液体流失导致血容量不足。患者会出现低血容量不足导致头晕。由于眩晕中枢和呕吐神经核邻近，所以头晕一般都会诱发胃肠道的恶心呕吐。再有由于外周毛细血管扩张，液体流失，肠道功能会出现紊乱，也会导致恶心呕吐，所以中暑的患者会出现恶心呕吐的。
发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
预防幼儿中暑的办法有很多，应减少孩子的户外活动，保持室内通风，即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。家中应常备防暑药品，根据气候给孩子增减衣服，让宝宝多喝水。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
