在月经完了之后也是要正常的减肥，而且在月经期间并不影响到这种健康的减肥方法，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，不要挑食，一日三餐合理搭配，在坚持的进行一些体育锻炼，跑步、瑜伽等运动都是不错的选择。
例假一般指月经。月经走后第二天同房一般无需担心，因为此时月经通常已经完全结束，同房一般不会造成严重的后果。但是最好是月经结束三天后同房。月经走后第二天如果同房，如果身体没有出现不适症状一般没问题。但是如果身体出现小腹疼痛、局部搔痒等症状，甚至出现发热情况，考虑是炎症感染，需要及时就诊，可以在医生的指导下给予抗生素类药物进行治疗。
女性患有宫颈轻度糜烂，通常建议要去医院妇科检查宫颈tct和HPV，排除宫颈上皮内瘤样变和宫颈癌以及人乳头瘤病毒的感染，在HPV和tct都是阴性的情况下，平时也没有同房后的出血以及白带异常的情况，那就可以不用进行特殊的处理治疗，如果平时有反复的同房后的出血和白带异常的情况。
轻度的宫颈糜烂是没有办法自己自愈的，轻度宫颈糜烂会出现白带增多、淡黄色、脓性或异味等症状，严重影响女性生活和工作。得不到及时治疗会导致病情迁延发展为中度宫颈糜烂、重度宫颈糜烂，引发更大的危害。
月经干净以后还有小腹疼痛的症状，有可能是淤血疼痛，如果曾经做过流产手术或者引产手术，或者其他宫腔手术，或者在月经期有过性生活，则可能是子宫内膜异位症导致的，你可以去医院做B超检查，确诊后再积极治疗。另外保持生活健康，加强体育运动，保持身心愉悦和体质强健。
轻度宫颈糜烂在以前认为是一种慢性宫颈炎性疾病，宫颈柱状上皮外移外观呈颗粒状糜烂样，但是随着激素水平的变化，可以自愈的，不需要治疗，只要定期做宫颈筛查。平时注意卫生，每天用温开水清洗，看棉质透气性好的内衣，每天更换，每年到医院去做妇科体检。
