主要是避免高温高湿环境进一步接触，一定要到阴凉处休息，可以吹电扇、吹空调，口服冰盐水适当休息以后，这些很快中暑的症状就可能减少或者消失。但是如果中暑比较严重，出现明显的高热，严重的心慌、胸闷、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状，这些都是需要到医院就诊。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑以及重度中暑。先兆中暑或者轻度中暑的患者可以出现口渴、食欲不振、头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐的症状，有些患者还会出现体温升高；重度中暑的患者可以出现严重的头痛、恶心、呕吐、高热、心动过速、血压下降，严重者可以出现周围循环衰竭或者休克，有可能会出现意识丧失。
患者迅速移至阴凉通风和保暖的地方，然后解开衣服进行散热和对症处理。首先要对晕倒患者的体温、血压、脉搏进行检查。如果生命体征平稳，可以用冷敷降温，也可以用清凉饮料和补充盐水等方法进行处理。如果患者出现血压降低、休克、昏迷等严重症状，及时进行救治。以大量补液、降温等对症处理。另外对休克、昏迷患者，晕倒之后还要进行头部保护，防治由于外伤而造成严重后果。
中暑后是要把病人转移到阴凉的环境下，驱散围观的群众加强通风，解开患者衣领，腰带等紧绷的部位，还是对病人进行降温，可以把冷毛巾或者冰袋放在额头上。身上用凉水擦拭，重点是额头，后脑勺，胸前，大腿根部以及手肘窝等。如果病人的意识比较清醒，那就用少量多次的方式补充水分，多喝一些温水，或者淡盐水。
常备一些药物，用于中暑时急用，比如清凉油，藿香正气水。清凉油具有清凉散热醒脑，提神止痒止痛，用于感冒中头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬等。藿香正气水适用于解表，化湿理气和中用于外感风寒内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。
