可以恢复早射，避免手淫，对房事要有节制，防治早泄。曾有人主张，进行适当的轻运动，有氧运动，去听听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，会恢复早射。注意饮食：不要吃辛辣刺激的食物。多食豆制品、鱼虾，谷类等助阳填精食品，让体质变得强大，忌烟酒。
首先应该去专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，确定自己的证型，才能拥有一精填髓，益气固本的药物进行调理。主要是比较安全可靠，有针对性。多考虑中医所说肾亏虚，肾虚，肾气不固而引起的这种临床症状。
引起头晕乏力的疾病很多，如感冒、气血不足、高血压、脑供血不足、心脏病、贫血等。去医院做个心电图、血常规、测量个血压。平时饮食可以在小米粥里放些红枣补气养血，清淡饮食，注意营养合理搭配。适当可以做些运动，注意保暖，避免夜晚着凉。
从中医角度上讲，如果患者失眠神疲乏力是由心肝血虚所引起的，那么是可以通过补血宁神片来调理的。
心肝血虚多指血液亏少、心肝失养，症状主要包括心悸、多梦、眩晕、肢体麻木、血虚等，还常见于一些有心脏病、贫血、慢性肾病的患者。对于心肝血虚的患者，建议在医生的指导下服用补气血的药物进行调理，补血宁神片由多种中药材配伍制成，具有宁心安神、滋阴补血的功效，可帮助患者调节植物神经，改善造血系统功能，可作为睡眠障碍患者治疗的重要手段。
如果脑供血不足的情况下可引发脑缺血缺氧使脑实质发生广泛弥散性病变脑的整合机能就会明显受损。病人可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。
经常头晕、乏力是脑血管疾病。高血压、糖尿病等动脉硬化，血管弹性差，病人可以出现脑细胞的乏氧严重的时候会伴有恶心、呕吐等症状。也会是前庭性偏头痛，病人有反复发作的头痛病史。
