不能够运动过度的，需要对身体很好的控制，如果锻炼过度的话，可能导致病情恶化加重，都是适当的运动就好，如慢跑，但是不能长跑，半小时为宜，这样对病人病情的病情是很好的。
患者发生了小腿腓骨骨折术后的恢复训练，一般分为前期的恢复训练，骨折稳定之后，再进行功能训练。
功能训练是为了使患者能够充分地恢复下肢的肌肉，改善踝关节和膝关节的屈伸能力。在骨折手术后的初期，可以进行下肢的肌肉等长的收缩运动，这样可以增强下肢的力量，避免肌肉的废用性的退化。骨折一个月后，骨折断端的曲伸和膝关节的屈伸运动都可以进行，还可以进行下肢的直腿抬高功能训练，来加强腿部的肌肉力量和关节的屈伸运动。在骨折两个月之后可以拄拐杖，病人可以做一些轻微的运动，然后逐步的加大负重和负重的次数，一个多月之后，病人就可以用拐杖行走了，而且还可以通过使用固定的物品来进行下肢的弯曲和深蹲，来达到锻炼膝关节的屈伸和腿部的肌肉的强度。
跟腱断裂的康复时间与年龄有关系。对青壮年来说，运动损伤以后引起跟腱断裂，经过手术治疗以后康复是分阶段的，就是三、六、九，术后三周之内要长石膏固定，固定脚踝他的膝关节，三周以后到六周之内，可以把长石膏改为短石膏，石膏不用超过膝关节了，膝关键可以做一些屈伸的锻炼。
跟腱炎最常见的就是麝香壮骨膏。跟腱炎的主要治疗是以物理治疗为主，就是多烫洗多热敷，烫洗热敷以后局部的按摩理疗，促进体内的血液循环的恢复，更好地缓解病情，减轻跟腱的牵拉，就是从而更好地保护跟腱。药物起到活血化瘀，减轻疼痛的作用。
膝关节骨折通常采用手术切开内固定的治疗方法。非手术治疗指的是骨骼牵引、固定、支撑等。骨骼牵引主要是用于将碎骨固定在一起。患者在骨骼愈合时，可以用石膏和支架将其固定。手术治疗若是开放性骨折，则患者需要马上进行手术。但是对于大部分的闭合性骨折的患者，并不是一骨折就马上进行手术的。开放性骨折的伤口需要马上清理，需要马上进行手术的。
可使用以下治疗方法。药物治疗：还可以使用活血化瘀，通络止痛，消炎消肿的中药汤剂进行足浴辅助治疗。手术治疗：肌腱移植，以其他位置的正常肌腱来代替跟腱之间的缺损。