出现口干感觉，想喝水，有多远的症状，如果感觉有饮食过多或者多尿的症状，主要有考虑糖尿病的可能，就不考虑是和天气有关。建议及时完善血糖检查，排除糖尿病的可能，平时建议多活动，多运动。
失眠的解决方法如下：
1.建议以清淡易消化的软食为主。
2.你也需要自己学会调整心态。如果身体不舒服，多沟通缓解心理压力。
3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松深呼吸，缓慢纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前，在空气新鲜的地方。
口干和室内空气干燥有关的，但也有可能是缺乏维生素c所致的改变的，还需要排除病毒性感冒所致的改变的，可以先试试室内的加湿，看看能不能改善，还需要考虑糖尿病可能的，可以去医院测量空腹血糖，检查下尿常规的，平时要多喝水，可以多运动，尽量少吃一些甜食，不要吃辛辣的食物，水果可以多吃，多喝汤。
口干舌燥可能是肾阴虚，可以吃点滋阴补肾的药物。经常便秘的人也可能会出现口燥咽干的症状，这时宜服用具有益气养阴，补泻兼施的中药制剂。平时可以喝些蜂蜜水。也可以去正规医院测下血糖，糖尿病病人早期常有口干，口渴等不适，进一步发展可表现为多饮，多尿，多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。
总是口干口苦一方面可能是口腔的原因比如口腔的炎症，另外就是饮食习惯的问题，比如食物过于咸，但是水分摄入不足等，还有就是糖尿病等问题，或者胆囊的问题也可能出现口干口苦的现象。那么可以考虑及时检查下，口腔科看看口腔有无明显的问题，还有就是查查血糖的水平是否正常。
早晨起来口干口苦是肝火旺导致的，西医方面考虑可能是有些胃酸或者胆汁反流，跟饮食辛辣油腻有关，可以到医院做一下相关检查。可以适当服用一些清泻肝火的药物，具体用药请遵医嘱，最近生活作息要注意规律，尽量要少吃夜宵。
