一般情况下，对于有便秘的人来说，可以吃些有益于调节肠胃菌群的有益菌。同时，服用一些有益的益生菌，可以提高人体的免疫力，增加人体对人体内的养分的摄取，对人体的代谢也会有一定的改善作用。乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等都是比较常见的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。但如果病人不能长时间使用，会导致对药品的依赖性。便秘后要注意养成良好的生活方式，避免暴饮暴食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
儿童便秘可以吃益生菌，但并不是所有的益生菌对便秘有效。具体分析如下：
小儿便秘建议口服以双歧杆菌为主要成分的益生菌，这种益生菌可以生成酸性的液体，让原本有些碱性的肠道环境呈现出一种偏酸性的状态，从而加快肠的蠕动，加快粪便的排泄，帮助人体的消化和吸收。益生菌对便秘有一定的治疗作用，通常要花费一个多星期的时间，另外在饭后的30分钟内使用益生菌最佳。
益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌，这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌，能够帮助肠胃蠕动，增强肠道功能，增强肠道粘膜，帮助消化。另外，还可以选择富含膳食纤维的食物，因为纤维容易被消化，水份被人体吸收后，有助于排泄。平时要多喝水，这样才能让大便柔软，便于排泄。
如果中老年患者出现便秘症状，可以多吃以下这些食。
1、比如杂粮、玉米等富含粗纤维的食物。
2、也可以吃一些香蕉、梨、萝卜、苹果、菠菜、地瓜等有润肠通便作用并且水分含量高的水果蔬菜，但需要适量。
3、平时应多喝蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，另外中老年人还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。并加强锻炼。
没有“老年便秘吃什么最快排便”的说法，可以吃以下药物促进排便。
1、容积型通便药物：主要是乳果糖、福松等，这种药物可以改善粪便的性质，让粪便的体积增大，从而提高粪便的含水量，从而改善肠道的pH。
2、刺激性泻药：是一种含有中药大黄、西药果导成份的药物，它会促进肠的蠕动，如果长时间服用会引起对人体的依赖感，如果不服用这类药，就会引起便秘，需要谨慎用药。
日常生活中，应当注意每餐后可以适当处于直立位，或在餐后散步，一定程度上可以借助重力促进食物排空，需要避免剧烈运动。
