请问我该怎么办，我不想手术
可以在局部应用活血化瘀、消肿止痛的外用药，同时配合活血消肿的药物进行口服医治。局部症状经过医治后，如果得到缓解，可以进行局部适当的手法按摩。手法按摩的力度应相对较轻，不能产生过度的刺激，而且可以进行针灸医治。
一般来说， 脚崴了一年了还有个大筋包应该采取以下措施。
如果出现脚崴了一年还有个大筋包的情况，如果病情不严重，患者一般应当暂时减少活动，多休息，避免过度劳累，避免发生再次损伤，做好局部的保暖工作，以免着凉。
如果脚崴了一年了还有个大筋包的情况比较严重，患者需要及时到医院进行核磁共振检查，可以在医生的指导下通过局部固定或者手术的方式进行治疗。
膝盖后面有个包可以通过药物治疗、手术治疗等方式来改善。
膝盖后面有个包可能是静脉曲张造成的，青紫色的曲张血管会在下肢和下肢的内侧形成。还可能是骨囊肿。这是因为膝关节内侧的关节液，进入到了内侧的内侧，形成了一个囊泡。也可能是皮下脂肪瘤的可能性。建议患者根据自身的病情，来进行药物治疗，必要时需要进行手术治疗。
又称为称腱鞘囊肿，与皮肤颜色相同的、突出表面、质地有点硬、位置比较固定的包块。不严重，会增大，不传染，还有一种是聚筋了，这个是可以不用手术，只要按摩就可以好的，不过按摩会很疼。
膝盖后面的腿窝有一个包，可能是腘窝囊肿，做B超或者彩超可以确诊。如果包块比较小，没有症状或者症状轻微，对生活、工作没有影响，可以保守治疗，也就是不开刀。定期检查B超或者彩超，包块没有变化，就可以继续观察。如果包块大，症状明显，对工作生活有影响，可以试一试手术治疗。
膝关节后面有个包，如果韧性比较大，里面是液性的囊肿，考虑是腘窝囊肿的。如果没有明显的不适症状，可以不用治疗的，如果肿块比较大，而且走路会受到影响，需要手术切除。
