平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
这种药不能治疗阳痿和早泄。这种药具有镇痛作用。这对阳痿和早泄没有疗效。中医认为阳痿和早泄与肾虚有关。肾阳虚可导致阳痿早泄、畏寒肢冷、夜间尿频等。治疗时，可以服用补肾壮阳的药物。
锁阳功用主治：补肾润肠。治阳痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处。
阳痿、早泄是男性性功能障碍中最常见的两种疾病。阳痿、早泄对男性的性生活健康产生重要的影响，甚至会造成感情破裂、夫妻离异等严重后果。阳痿又称勃起功能障碍，阳痿最根本的原因是阴茎海绵体供血不足造成的。阴茎勃起主要是靠阴茎背动脉供血，背动脉的血液进入海绵体内，造成海绵体充盈，所以阴茎才能勃起。当阴茎血管狭窄以后，海绵体供血不足就会造成阳痿。早泄是由于阴茎背神经兴奋阈值低，较小的刺激就会使背神经兴奋，从而产生射精。
阳痿是指无法进行性生活，不能射出精子，无法使卵子受精，所以是会影响生育的。但是早泄是指性生活时间过短，射精比较快，只要精子的质量是正常的，达到生育能力的需求，就不会影响到生育。
