失眠常用的治疗穴位有内关穴、神门穴、百会穴、涌泉穴、三阴交等。可以自己做穴位按摩、每天每一个穴位按摩五分钟左右，失眠比较严重的也可以做穴位针灸治疗或者用穴位贴。
思瑞康不能治疗失眠，思瑞康是抗精神分裂的药物，临床上都用来治疗精神分裂症，对失眠的治疗应用不大，如果长期小剂量的服用，问题是不大的，对身体没有伤害，如果产生依赖可以选择调整其他药物配合服用，以后再慢慢更换。
一般情况下，针灸可以辅助治疗失眠。
如果出现失眠的症状，患者可以去正规中医院进行针灸，有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗，有助于缓解症状。
蹲马步不能治疗失眠，有助于改善运动性失眠。
有氧运动可以实现更大的体温波动，从而容易获得深度睡眠。白天积极的有氧运动使体温升高，晚上体温自然下降，所以体温大幅波动会使患者晚上的睡眠自然好转。有规律地运动和体育锻炼可以放松身心，增加适当的疲劳感，使患者能够入睡。当然，运动对睡眠的影响与运动量有关。一般患者最好每周进行3~4次有氧运动，强度从轻到中合适，完成时间不晚于睡觉3-4小时。一般有氧运动可以根据个人爱好决定。年轻患者可以选择快走、跑步、深蹲、游泳、骑自行车、有氧运动等。一次30-60分钟。老年患者可以选择散步、太极拳、气功等温和的运动，运动时间不能太长，30分钟左右为宜。
薰衣草精油可以治疗失眠。
因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。
