通常可以通过饮食、运动等方式预防骨质疏松。
骨质瘢为老年人的常见病，当前严重地威胁着老年人身体健康，因其最重症状为尤其易骨折，且不易治愈。其中以肾动脉狭窄本身移植为最佳选择。由于骨质疏松是骨骼内的蛋白质和钙盐均有损失，因此需适当补充优质蛋白如鱼肉，鸡蛋和瘦肉。同时还要注意饮食营养平衡，避免摄入过多脂肪或者糖类食物。此外还需补充钙剂及多种维生素，尤以活性维生素d为佳。如果老年人每天摄入的能量不足的话，就会造成骨质疏松。此外还应鼓励老年人从事体力活动，这可激发成骨细胞活跃，有利于骨质形成。如果老年人患有骨折，那么就应该及时地对其治疗，并配合药物来改善症状。甚至因骨痛而需卧床休息，还鼓励床上尽量做四肢、腹背肌肉主动、被动锻炼，避免骨质疏松的进一步恶化。
可以通过一般治疗、使用药物等方法预防骨质疏松症。
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常建议多晒太阳，使紫外线照射皮肤，有助于促使钙吸收，防止骨质疏松症；同时可以使用药物补钙，比如乳酸钙颗粒、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
一提到骨质疏松人们就会想到晒太阳、吃钙片等，但日常生活中，中老年人服用钙片往往达不到很好效果。骨质疏松症是中老年人常见病、多发病。近年来，国内外对应用运动疗法防治骨质疏松症展开了大规模研究，研究已经证实了运动疗法对保持骨骼生理强度的重要意义，所以运动才是预防骨质疏松的方法。
骨质疏松症属常见的骨代谢性疾病。以单位体积骨量减少或骨微结构改变为特征，多见于绝经期妇女和老年男性。骨质疏松症其实是一种代谢性疾病，它是一种以单位体积的骨质减少为特征的代谢型骨质病。一般来说，女人在绝经后、四五十岁都是比较常见的，而男性则是60-70岁。主要表现为全身骨头疼痛，同时还会导致某些腰部某些重要部位的骨折。
多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。
