死精太多可以多吃点海带，木耳，韭菜，香菇，鲈鱼，鳗鱼，牛肉等来进行调理。死精也有一部分原因是精神心理方面的因素，调整好生活作息，不要熬夜，多吃一些富含锌的食物，可以促进精子的活力。
过度思考导致失眠的烹饪方法如下：
1.饮食调理：温和湿润的食物如牛奶、莲藕、蜂蜜等有助于睡眠。患者可每天晚上睡前喝一杯热牛奶，或每天吃蜂蜜莲藕、百合莲子粥等食物，缓解情绪，减轻症状。
2、放松：过度思考导致神经紧张，失眠。患者要克服过度紧张抑郁，保证稳定的乐观情绪，保证睡眠。如果你不能放松，你可以去心理科看看。
喝水多排尿少需要考虑多种原因，分为两大部分病理性和生理性，其中生理性可能鉴于运动量过大精神情绪紧张出现大量的排汗，这时水分通过汗液的途径蒸发掉，喝再多的水尿也不会多甚至反而少。另外病理性的原因可能见于糖尿病高血压导致的肾功能损伤出现肾功能不全甚至引起尿毒症。
脸上流汗太多可能是情绪紧张、多汗症、肾阴虚等导致的，需要对症处理。
1.情绪紧张：如果处于过度紧张的情绪状态中，会导致交感神经兴奋，从而加重流汗，出现脸上流汗太多的症状。这种情况比较常见，注意调节个人情绪即可。
2.多汗症：如果长期出现脸上流汗太多的情况，而且伴有局部皮肤发白的症状，则可能是多汗症所致。没有影响正常生活一般无需治疗，影响了正常生活，可能需要按医嘱使用甲醛溶液、明矾溶液、鞣酸溶液等药物，以便于止汗。
3.肾阴虚：若是伴有腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状，脸上流汗太多可能与肾阴虚有关。需要及时治疗，按医嘱使用大补阴丸、六味地黄丸、右归丸等药物。
经常失眠可以吃以下几种东西调理：
1、经常吃些莲子，莲子具有强心安神的作用，莲子入心、脾经，主肾，经常用作补益药，补脾止泻、益肾涩清、养心安神，主治失眠、多梦、心悸、难寐、心烦、口渴、脾胃虚弱、食欲不振等病症。
2、百合，百合具有清心安神的作用，百合入心、肺经，是滋阴、清补之品，性微寒，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。
3、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用，酸枣仁有东方睡果的美誉，可见其在安神、失眠领域的地位。
一般情况下，由于气与血有密切的关系，故血虚易引起气虚。
而气虚不能生化血液，又为形成血虚的另一个因素。血虚虚主要症状为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。对于女性患者气血虚可以选择一些补益气血的食物。比如一些补血的食物，包括大枣、胡萝卜或者是木耳、大虾、海参等等都是有补益气血的作用。可以选择一些中草药来补充气血，比如当归、阿胶、黄芪、肉桂等等。
