应该是乳腺增生，是体内雌激素分泌过多引起的。去正规医院乳腺科看一下。乳腺疾病一般都是内分泌失调引起的，或雌激素食物摄取过多。要注意休息，不要熬夜，不吃刺激性食物。
乳房压痛但没有肿块，是由于乳腺增生。
由于月经期间，女性体内激素会发生变化，在经期前会出现胀痛的现象，在经期后就会消失，是属于正常现象，或者是内分泌紊乱导致的。会有疼痛感，但不会有肿块。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
确实有可能的趴着睡的时候压迫到胸部导致，不过首先要考虑是属于胸椎关节紊乱压迫神经导致的，建议到当地的正规医院拍个片子检查一下，同时要注意尽量避免趴着睡觉，很容易会导致胸椎关节紊乱或者是受凉。
乳房出现肿块，多数是因为肝气不舒，肝气郁结所导致的。应注意保证情绪舒畅，可以对症口服药物进行调理治疗。在用药物治疗的同时饮食应清淡，多吃蔬菜水果类的食物，要注意休息。
右边的乳房上面摸上去有小小的肿块，有时候还会有疼痛的感觉，考虑是乳腺增生导致的可以去乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是乳腺增生导致的，可以用药物保守治疗，如果怀疑乳腺癌，可以做一个钼靶检查看一下。
先到医院去检查，这有可能是乳腺增生或乳房纤维瘤等引起的。可以通过做彩超检查确诊后再对症治疗。使用药物进行治疗。乳房纤维瘤，如没有什么感觉可以先观察。也可以采取手术进行治疗。
