平常吃什么可以调理？特别是那几天！！！
一般来说，女性的例假是3-7天。具体分析如下：
例假是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常的例假时间为3-7天。如果月经少于3天或多于7天，就是月经不调的症状。如果行经期短，月经量少或点滴即净，通常是雌激素分泌水平低，子宫内膜达不到所需厚度，导致月经量少，此外子宫发育不良，卵巢功能异常也会导致行经期短、月经量少。如果经期延长，通常是功能失调性子宫出血，患有子宫肌瘤、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等，常会导致月经淋漓不尽。
女性低血糖吃大枣、动物的肝脏等食物。
低血糖症是一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。女性低血糖最重要的考虑很可能是因为体质虚弱，营养不良所致。中医认为血虚则不能温养肌肤，而导致气血不足，因此要补脾益气。因此，平时可多吃些大枣及动物肝脏，以补血，再吃些蛋白质、维生素含量较高水果蔬菜。随身带着几颗糖果，不适的时候要及时食用。因为糖能增加血糖浓度，从而引起胰岛素抵抗，不利于身体康复。
女性如果晚上睡觉的时候出汗，可能是被盖的比较厚，也可能是室内温度比较高，还可能是盗汗引起的病理性的现象。出汗以后要及时的更换掉汗湿了的衣服，避免着凉了。
如果排除外界因素的影响，经常出现夜间出汗的情况，就要及时的到医院去就诊，检查，如果没有问题也就可以放心了。如果有问题可以及时治疗，以免延误病情，危害患者的身体健康。
如果是宫寒，可以服用坤灵丸、艾附暖宫丸等药物来进行治疗。
宫寒属于子宫虚寒，属于女性的一种病症。宫寒的病理基础是寒邪在子宫内停滞，气血流通受阻，从而导致月经期腹痛、月经期出血、血块、淋漓不尽等。女性如果有宫寒的情况，也可以服用八珍颗粒、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物。另外建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
女性如果出现血虚或者为了预防出现血虚的情况，可以通过食疗的方法进行调理。对于女性血虚的情况，可以到医院做贫血四项检查，明确贫血的类型后针对性进行治疗。
平时可以多吃菠菜、肉类、大枣、元肉、鱼等食物。此外，也可以多吃动物的血制品，比如猪血、羊血等，含有丰富的铁，对于贫血有治疗效果。
如果病情比较严重，需要口服药物进行调理，可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、益气养血口服液等。
一般情况下，女性吃食物、药物等补肾效果最好。
1.食物：女性平时可以适量吃一些食物，比如黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、枸杞子等，能够补充身体所需的营养物质，促进身体恢复正常。
2.药物：肾阴虚的女性可以遵医嘱口服六味地黄丸、左归丸等；肾阳虚的女性可以遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。