年轻人得高血压，一般主要还是由于生活饮食不规律、熬夜、喝酒等不良的习惯所导致。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压与遗传环境、肥胖、饮食不良、缺乏运动等因素有关。内分泌系统、泌尿系统等系统疾病都会导致继发性高血压。年轻人平时应保持一个良好的情绪，避免与人争执，注意保暖，多喝温水，可以适量吃一些清淡的高蛋白食物，比如鱼肉、豆腐等，以促进身体的恢复。
高血压并不能完全治好，需要长期的生活饮食干预。要积极避免危险因素，同时注意生活规律，加强锻炼。要注意生活饮食改变，保持心情愉悦，并适当锻炼，必要时可配合降压药治疗。
现在年轻人高血压是非常多的。生活压力过大和肥胖是导致高血压的重要原因。在生活中要少吃盐和咸的食物。多吃一些利水的水果和蔬菜。通过运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少营养过剩而引起的高血压。
高血压在每个年龄段都会出现，大部分的中年人因为不良的饮食习惯和休息时间不良，因此发病的几率会较高。尽早去医院做一个详细的检查，应按病情轻重分级治疗，尽量坚持合理服药，巩固疗效。在饮食方面，尽量以清淡的食物为主。
年轻人高血压平时就是少喝酒为好的，要好好用药控制好血压，否则容易引发很多并发症等的，去医院心血管内科检查肝肾功能血管的情况，需要规律的用药治疗的，要注意饮食清淡少盐少油腻，注意适当的运动帮助降压。
年轻人高血压是能够通过调理而恢复到正常血压的，如果不及时的治疗高血压，会对心脏形成冠心病，心肌梗塞，会对脑子形成脑梗，脑溢血，对肾会形成肾衰竭和尿毒症，所以一定要及时的治疗，平日里要多注意饮食习惯，禁烟禁酒，更加不要胡乱的吃一些减肥药，可以根据高血压的类型，吃一些相对性的药物，还有多吃一些芹菜，每天需要多喝水，心情不要过度激动。
