保健品的种类还是有很多的，主要是看自己用于哪方面的保健，身体免疫力低，平常种体力活比较多的男性，可以选择补充蛋白质粉，可以增强骨骼和肌肉的力量，增强体力，增强人体的抵抗力，如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，中老年人可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松。
海马的功效与作用：海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功效。禁忌：血压高的人不能服用，孕妇忌食。食用方法：海马去内脏，撒上生粉。下锅炸至金黄捞出。白菜切丝，铺在海马下面即可。
抗疲劳海马泡酒具有抗疲劳的作用，精神状态不佳时喝是很好的。提高免疫力海马泡酒具有提高免疫力的功效，可见其食疗价值之高。因为海马可使人和实验动物免疫能力明显提高，平时体虚易病、易感冒、易咳喘的病人可服。延缓衰老海马泡酒具有延缓衰老的功效，饮用能够很好的保持年轻容貌。
小儿推拿对厌食有一定的治疗作用。
有些儿童在一定时间内会有厌食，不喜欢吃任何食物，这是因为孩子的身体某个部位发生了改变。在此期间，应积极地找出引起厌食的根源。如果是由于某些微量元素不足引起的，建议在进行检查后进行补充。胃肠炎、消化不良、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病也可能会对熬制厌食。都要做相关的检查。不过也有少数儿童没有器质性疾病，只是表现为厌食。
艾炙对婴儿腹泻有用的。
婴幼儿腹泻一般是因为大人喂养不当或致病性大肠杆菌肠道病毒感染引起的消化功能紊乱。通常表现为大便次数增多、大便稀薄或如水样。婴儿腹泻严重时可导致体内代谢失调，酸碱不平衡，循环系统出现障碍和肾功能紊乱等危重病情。
灸法是用艾绒或其它药物放置在体表穴位上进行烧灼或熨烫，借灸火的热力透到肌肤底层以温经通络、调和气血，从而起到治病保健的治疗方法，比较适用于脾虚腹泻和寒湿腹泻。建议在腹部的天枢、气海、神阙、关元等穴位，用间接艾条熏灸，每日或隔日治疗多次，穴位可轮流使用。
