枸杞可以提高人的免疫力。有三高和中风的病人是可以服用的，三高一般是指高血压，高血糖，高血脂，黑枸杞是一种含糖量极大的物质，可泡水喝对软化血管，改善动脉硬化有益处，但如食入过多可能导致血糖增高，不能长期大量服用。
高血压、冠心病病人都可食用红薯，红薯其富含多种微量元素，还有维生素、矿物质等，常吃一些红薯其有助于有效补充身体所需营养成分，也有利于加速身体新陈代谢。此外，在预防心脑血管疾病方面也有着很好的作用。因此，对高血压来说，冠心病可以发挥调理与康复的益处。同时红薯中富含淀粉等物质，对人们的身体健康也非常有益。此外红薯也属粗粮，含大量膳食纤维，能帮助身体更好地吸收养分，也会使摄取过多糖分部分排出。所以说，吃红薯对人们来说也是非常好的一种健康食品。此外，食用红薯也可以有效强化心脏功能，对冠心病人身体恢复有益。红薯本身就是一种富含淀粉的农作物，而且其口感也非常好，可以直接食用或者做成面条等主食，但是在很多人看来，红薯只是用来作为蔬菜食用，其实还有着其他多种用途。红薯中富含维生素及矿物质元素，常吃这类食品，一定能提高营养，增进新陈代谢，对高血压、冠心病可起到调理、康复作用，或更适于高血压、冠心病患者。
三高人群应该食用植物油，而避免食用动物类的油脂，最好的食用油就是橄榄油，茶油，这两种油含有很好的保护心脑血管系统的功效，因此三高人群经常的使用，可以很好的达到降三高的效果。
两餐之间可以少量食用含糖量比较低的水果，有柚子，葡萄，苹果等。如黄瓜、草莓、香瓜，樱桃、橙子、梨、菠萝等，而且要注意适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣等对血糖影响较大的水果不要食用。
一般来说，冠心病不可以吃脂肪胆固醇高的食物。
患有冠心病的人，要避免食用含脂肪胆固醇高的食物，如动物的心、脑、肾、肝等器官，还有鸡蛋黄、黄油等，这些食物中的胆固醇较高，会加重冠状动脉粥样硬化的程度，从而引起心肌缺血、缺氧等。在冠心病患者中，可以多吃蔬菜、水果、酸奶等，可以降低血脂、降低胆固醇的吸收，有利于改善冠心病的病情。
