如果没有什么异常现象的这个和个人的身体素质有关系，与消化功能紊乱营养不良有关，建议忌辛辣刺激生冷油腻，多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，服用蜂蜜水润肠通便，适量补充蛋白质钙质丰富食物。
灰指甲本身不疼，早期的比较轻微的灰指甲，主要破坏的是指甲的角质部分，而角质部分在人体是没有神经末梢的分布，是感觉不到疼痛，这就好比在用指甲的剪刀在修剪指甲的时候，为什么没有疼痛的感觉，就是因为没有神经末梢的分布，也就是说对于早期的轻症的灰指甲。
指甲变厚，不一定是灰指甲，但是得了灰指甲确实会指甲变厚，灰指甲是由真菌感染而导致的一种疾病，真菌感染以后往往会导致局部出现明显的起皮屑的情况，而且这种起皮屑还可能会带来局部颜色的改变。
一般来说，脚指甲变黄变厚可以外用药缓解。
脚气会导致指甲发黄、变厚，这是一种疾病。如果单独的指甲受到影响，可以采用拔甲和外用药的方式进行治疗，即先拔甲，然后用抗生素软膏涂抹2-3天，然后涂抹抗真菌药物，直至指甲恢复正常。多个趾甲受累，不能忍受拔甲术，可以在医生指导下服用伊曲康唑胶囊、特比萘芬片、氟康唑胶囊等，并在脚趾上涂抹阿莫罗芬擦剂。
指甲变厚有很大可能是灰指甲，如果查找到有真菌感染引起一般可以确定为灰指甲。灰指甲本身具有传染性必须要注意及时治疗和预防。可以局部外用药也可以口服胶囊。要积极的使用抗真菌的药物治疗。
