可以适当的补充含铁高的食物,例如瘦肉、鸡肝、猪肝或者紫菜、菠菜、海带、木耳等。同时还可以进食含有维生素C多的水果,例如橘子等。因为维生素C可以促进铁的吸收。另外,还要适当进食新鲜的蔬菜、蛋类,补充叶酸或者维生素B12,还可以适当进食大枣等食物,可以促进贫血的恢复。
贫血要吃补气血的食物,中度贫血,属于贫血比较严重了,可以用生血的药物治疗,一定要多补充营养,调理自己的脾胃功能,如果营养均衡也会对补血有一定的好处,也可以同时补铁,可以促进血红蛋白合成。
中度贫血指的是血红蛋白在60-90g/L之间。虽然是中度的贫血,但是可以有全身乏力,头疼,头晕,胸闷,气短,活动后加重等临床症状。另外,中度贫血的可以出现面色苍白,口唇苍白等体征。
检查发现中度贫血并不用太担心的,目前还是早孕期,及时纠正贫血,对胎儿发育是没有不良影响的。贫血常见是缺铁性贫血,在医生的指导下服用铁剂纠正贫血,同时服用维生素C,有利于铁剂吸收,平常可以多吃富含铁剂的食物,比如动物血制品,瘦肉,绿色蔬菜,豆制品,红枣花生等。早孕三个月内避免性生活及剧烈运动,要服用叶酸。
中度贫血可以引起头晕,眼花,头痛,失眠,多梦,记忆力减退;皮肤可以出现粗糙,没有光泽,甚至形成溃疡;中度贫血全身乏力,活动后加重并伴有心悸,心率加快,严重者导致贫血性心脏病。还可以引起消化功能减退,消化不良,出现腹部满胀,食欲减退等。对泌尿生殖系统方面,女性可出现月经异常。
改善饮食情况,多吃富含铁的食物,多吃瘦肉、家禽、动物肝脏和动物血、蛋类,豆制品大枣等。同时多吃有助于铁吸收的食物,水果和蔬菜中所含的维生素c,可以促进铁在肠道的吸收。密切监测胎儿宫内情况,胎动情况,避免劳累,放松心情。