如果一紧张就出现尿频的症状，那么这不属于病理性的表现应该是属于焦虑症的表现。可以自己做一下焦虑自评量表，自己测试一下，建议是去心理科看一下，因为时间长了也会影响正常的社会生活功能，通常是通过心理疏导以及，练习一下深呼吸放松训练来改善焦虑。
要先化验一下尿液看看，要注意是不是有泌尿系统感染的问题导致的，也是可能出现这个表现。如果经过化验，都是正常的，那么可能就是心理因素，这个要看看孩子既往有没有过一些不好的经历，导致精神紧张的因素，这就需要明确了，才能针对性处理。
紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
紧张的时候大部分人都会有想尿尿的感觉，这也属于正常现象。精神压力过大可导致皮质醇（肾上腺在应激反应时产生的一种激素）分泌紊乱，进而出现包括便意在内的一系列现象，实际是紧张和焦虑的生理反应。好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪，想上厕所的感觉自然就会消失。
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
