乳腺增生的女性一般不建议食用保健品，因为多数保健品中都含有雌性激素，会加重症状。
建议女性患有乳腺增生，在日常中一定要多注意自己的身体状况，尤其是对乳房的保护，避免使身体受凉，如果发现身体不适，一定要去医院进行检查。治疗期间，饮食多宜清淡饮食为主，少吃含有大量食品添加剂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于恢复病情有帮助。
乳房增生的女性可以适量食用，但不能过量，乳房增生的女性要多食用新鲜的蔬菜、水果，多食用粗谷物，少食用油腻的食物，如油炸的食物，动物油脂，甜点，以及过多的进补食物，可以多食用核桃，香菇，芹菜、菠菜等，要注意作息，保持良好的生活习惯，同时要养成良好的卫生习惯，经常开窗通风。此外，还要注意定期做好自查和定期复查，以便尽早的诊断出乳房其他病变。
乳腺增生可以食用牛肉。
乳腺增生也就是小叶增生，是乳腺的一种良性疾病。适当食用牛肉，有益健康，但含雌激素牛肉不可食用。因为牛体内雌激素含量高，所以吃了含雌激素的肉后就会导致乳腺癌。牛肉富含蛋白质，氨基酸等，与猪肉相比，成分更加贴近人的需求，能提高机体抗病能力，对于生长发育和术后来说、病后调养者，补充失血、修复组织时尤宜使用。平时保持精神舒畅，情绪平稳，忌用含雌性激素面霜及药品。
有乳腺增生能吃鱼，但是不能吃得过多。
得了乳腺增生的人在平时要注意减少辛辣刺激性的食物，但绝大部分食品均可食用，鱼属高蛋白食物，自然也能食用，乳腺增生在临床中较为常见，是内分泌失调所致，恶变概率最小，绝大部分病人都能自己改善，别太着急了，通常要放松身心，注重营养均衡，加强运动，增强体质，定期复查是可以的。
一般患乳腺增生者都能吃到甜味，不影响乳腺增生情况。
乳腺增生患者饮食应以绿色蔬菜、水果为主。同时还要注意保持健康的饮食习惯，不要过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。饮食宜淡，忌吃得太油，辣，还应尽量不吃熏烤类腌制食品。同时还应该注意控制体重，不要过度肥胖，这样才能有效地预防乳腺增生的发生。提示乳腺增生患者平时应缓解工作压力，保持良好作息规律，可常参加体育锻炼，增强个人免疫力。
一般来说，得了乳腺增生患者能吃冬枣。具体分析如下：
冬枣是一种含有维生素C以及胡萝卜素的食物，对于女性身体有着较好的帮助。比如可以改善患者的贫血或气血不足的情况。患者在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性的食物，能够有效改善体内内分泌失衡的环境，有助于病情的缓解和恢复。
