通常来说，如果出现腹胀和肝区不适，首先要进行饮食的调整，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃油腻、油炸、辛辣食物，同时戒烟戒酒。
如果腹胀和肝区不适仍然无法缓解，可以在医生的指导下使用一些促进消化利胆的药物，并且去医院进一步的复查肝胆彩超以及肝功能，看是否是患有肝炎，导致肝功能损害、转氨酶异常。
抽血就可能看出肝脏的损伤情况，在做个肝脏的彩超看下肝脏变化的程度，然后医生会给出治疗方案。以后在生活中得注意不要胡乱用药，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，以及油腻的食物，养肝护肝也很重要的。定期复查。
肝损伤严重会出现有全身乏力，皮肤黄染，无食欲等表现。检查肝功能会提示ALT，AST，ALK，GGT升高，这是肝细胞收到损害的提示，主要是由于肝脏基础疾病或者是长时间酗酒引起的，可以使用药物进行护肝降酶治疗。
这种现象并不能确定自己的身体状况，还是做个腹部增强的CT检查，好明确病因，及时治疗。平时注意不要熬夜，不能抽烟喝酒，这些对肝脏的危害都是非常大的，一定要保持充足的精神状态。
脂肪肝容易引起肝功能损伤，肝损伤是临床常见的危害人类健康的疾玻肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝。
肝损伤可以适当吃点豆类的，但是应该制作得较软为好，豆类是含有非常多的蛋白质的食物，另外其中含有较多的大豆异黄酮，对女性雌激素的补充有较好效果，是补充蛋白的好食品，但是身体激素水平较高的人群不适于多食用。