治疗失眠最有效的方法是改变自己不良的工作和生活习惯，同时辅助应用神经营养剂。
1、如果想放松心情，就要在规定的时间睡觉，在规定的时间睡觉是保证睡眠质量的前提，是保持生物钟稳定的首要条件，通常最好每天晚上10点30分左右上床睡觉。早上6-7点起床。
2、要保证舒适的睡眠环境和和平的睡眠心态，这种情况对改善睡眠质量大有帮助。
3、睡觉前不要过度刺激。不要看过于刺激的电影或电视，喝令人兴奋刺激的饮料(如浓茶或咖啡)，睡前推荐一杯热蜂蜜水或牛奶。
4、睡觉前最好用温水泡脚。这是温和的良性刺激，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
孕妇失眠的原因是：
1、有假性宫缩，发生在晚上。假性宫缩发生时，腹部会紧绷、坚硬，还可能引起腹痛或腰骶酸痛，因此会影响女性睡眠，导致失眠。
2、还有一些孕妇在怀孕后过于焦虑和紧张，这些不良情绪也会导致失眠。同时，在妊娠晚期，子宫增大特别明显，躺下睡觉时会掀起膈肌，导致孕妇呼吸稍有困难。因此，也可能引起失眠。
3、同时，对于比较活跃的胎儿来说，夜间频繁的胎动可能会影响孕妇的睡眠，导致失眠。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
治疗失眠的注射主要有以下两种：
1.川芎嗪注射液：如果是脑血管疾病引起的失眠，可以应用川芎嗪注射液，川芎嗪注射液可以扩张小动脉，改善大脑微循环，增加脑血流量，有助于治疗失眠。这种药有活血作用，所以对脑出血及有出血迹象的患者禁止使用。
2.丹红注射液：如果因胸痛、胸敏、心悸疾病而失眠，可以应用丹红注射液，丹红注射液具有活血化、通脉舒乐的功能，对因血液停滞引起的胸痹和中风有很好的活血化、通经镇痛效果，可以很好地缓解失眠症状。
失眠的症状及治疗的内容有:
1、失眠的临床表现有入睡困难、不能快速入睡、早醒、醒后不能再次入睡、经常做噩梦惊醒、感觉自己做了一夜噩梦等。睡了一觉，精力还没恢复，发病时间可长可短。短的几天就能好转，长的可能持续几周甚至几个月，很容易醒。
2、失眠的治疗，总的来说，主要是积极寻找病因，治疗病因，如果是一些疾病引起的，治疗一些疾病；此外，还应采用心理治疗，通过讲解和指导，帮助患者了解关于睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑。采取放松训练和催眠疗法治疗失眠。如果患者症状较重，也可以适当使用一些药物。常用的药物主要是阿普唑仑之类的药物，然后把它们用在白乐眠胶囊里帮助睡眠。
治疗失眠的中药有酸枣仁、远志、五加皮、生龙骨、生牡蛎等。
这些治疗失眠的中药不一定就能治疗所有失眠。因为包括失眠在内的疾病的治疗，按照中医的理论体系都是基于患者的具体发病机制。比如有的患者因为痰浊导致失眠，可以用小半夏汤，再加一些相应的药物治疗失眠。如果是肝火旺盛、痰浊、肝火湿热失调引起的失眠，可以用生龙骨生牡蛎的龙胆泻肝丸。具体的治疗，需要具体分析，具体辨别，而不是单一的药物堆砌而成的治疗方案。
