维生素D属脂溶性维生素，它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收，通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服，由于夜间人体内钙含量较少，睡前食用钙片1粒，能补充身体内钙含量，能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏，加快恢复速度。
空腹不宜吃钙片。空腹吃钙片，钙会与胃酸反应，导致肠胃不适，会损失钙片中的微量元素，影响钙的吸收，还容易增加患结石的机率。钙片饭后食用，不会伤害胃部，更有利于钙的吸收。
人身高的生长是多种因素的原因，不是只补充钙剂都能长高的。人身高生长主要看体内的生长激素，如果生长激素分泌充足，身高生长得较快，如果生长激素分泌不足就容易导致发育迟缓，补钙只是增加骨头的密度，对身高影响并不太大，关键是要加强营养，绝对不能减肥，多吃点瘦肉，鱼虾蛋，豆腐，绿蔬菜，多喝点纯奶酸奶，按时休息，不要熬夜，适当的参加跑步等运动，都有利于身高的发育。钙片注意饭后吃。
早上还是晚上喝牛奶取决于一个人的饮食习惯。没有理由说早上或晚上喝牛奶更好，但是不能空腹喝牛奶。这是肯定的。除了喝牛奶，还应该在日常饮食中保持平衡和全面的营养，肉和蔬菜搭配得当，不吃零食，垃圾食品少。
钙片和维生素通常是可以同时使用的，因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收，而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。
