荷叶粉通常需要在饭前一小时喝，可以达到减肥效果。
荷叶粉是一种减肥方法，最佳饮用时间是饭前一小时，这样可以避免与饭菜混合，而影响消化。荷叶粉具有寒性特点，建议体寒的人不要饮用。如果喝荷叶粉超过一个月，会有明显的减肥效果。但荷叶粉不应作为减肥的主要方式，而应与饮食和运动相匹配，以达到健康的减肥效果，防止明显反弹。
一般情况下，白醋和蜂蜜白开水一起喝能够辅助减肥，但仅凭借喝这类饮品通常无法使体型出现明显改变。
喜卧好坐、暴饮暴食等因素可能导致身形肥胖，出现肢体笨重、神疲倦怠等症状。此时，可以采用控制饮食、增加运动等方式来瘦身、塑形。在这个过程中，将白醋和蜂蜜白开水搭配在一起喝通常有助于减肥。因为白醋能够刺激消化液分泌，有助于增强脾胃运化功能，而蜂蜜水含有膳食纤维、维生素等营养元素，可以促进肠道蠕动，将其搭配后有助于促进机体消化与代谢，对于减肥有一定的辅助作用。但是，如果不注意调整饮食，或未积极进行运动，仅凭借白醋、蜂蜜白开水通常是不能使身形明显变瘦的，还可能加重脾胃负担，引起恶心、反胃等不适症状。
因此，减肥者要建立对于减肥的正确认知，不要盲目听信偏方，要科学减重，平时可以少吃火锅、烧烤等高脂肪食物，适当地吃芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、苹果等低热量食物，并通过慢跑、游泳、跳绳等运动来促进新陈代谢，加速脂肪消耗。
一般用白术和枳实一起熬水喝没有减肥效果。
两者都可以作为茶饮，具有燥湿利水的作用，对于痰饮有一定的治疗效果，并没有减肥的效果。要想达到一个健康的减肥效果，需要经常锻炼，适当的饮食，养成良好的生活习惯。一日三餐要注意合理的膳食结构，多吃高质量的蛋白质和蔬菜，减少脂肪的摄入量。之所以会发胖，是因为每天的能量摄入太大，超出了日常需要。
一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
通常在早上喝蜂蜜水可以减肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但热量低。蜂蜜还含有酶、维生素、脂肪酸和少量矿物质。在减肥期间，每天早上喝蜂蜜水可以减轻体重，不会导致肥胖。蜂蜜水可以促进肠道蠕动，补充营养，这是一种健康的减肥方法。但要注意不要用开水进行冲服，可以用温水。
可以用无糖的酸奶，莲子或者豆浆效果都不错，可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的，还有把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。
