西瓜含糖比较多,但是都说吃水果减...

会员12995445 24岁 已回复
西瓜含糖比较多,但是都说吃水果减肥,那吃西瓜到底是增肥还是减肥呢?另外哪些水果含热量比较高呢,请介绍一下,谢谢
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薛金鉴 医师 陆丰市城东医院中医科
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病
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问题分析: 您好,从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果。
意见建议:但另一方面,西瓜中含糖多,并且这些糖份是容易转化为脂肪的,所以对有的人来说,不但不能减肥,反而有可能增肥啊!另外西瓜性寒,女性经期不易多吃。
相关问答

吃太多水果,不会得糖尿病。
吃多少水果和糖尿病关系不大。只是确诊糖尿病的人吃水果要注意。糖尿病分为1型糖尿病、二型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他型糖尿病。常见的类型有1型和二型糖尿病。1型糖尿病的发生多是由自身免疫缺陷、遗传因素和病毒感染引起。这三种因素共同作用导致的糖尿病是绝对胰岛素缺乏性糖尿病。二型糖尿病主要发生在成年人身上。由多基因遗传和环境因素引起,包括超重、肥胖、高血压、高尿酸血症和高脂血症。在这些原因中,肥胖是二型糖尿病最重要的原因。肥胖后容易产生胰岛素抵抗,诱发糖尿病。如果患者已经确诊为糖尿病,吃水果时也要注意。吃水果本身不会引起糖尿病,水果中的甜味多是一些果糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以吃西瓜的,在夏天的时候可以给吃西瓜,其他春秋冬都是不可以给吃的,并不是应季的东西,宝宝吃了就很容易拉肚子的,也不要一次给吃多啦,西瓜是属于凉性食物,要少给宝宝吃。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

含糖量低的有西瓜、白兰瓜、草莓、琵琶,柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃,青苹果,圣女果等一些含糖量低的水果,选择梨也是选择水分比较大,不是特别甜的。干果类的含糖量比较高,含糖量为50%—80%。比如荔枝干、杏干、柿干等少吃,甚至不吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

柚子含糖量低,吃柚子有很多的好处,在吃完饭之食用可以促进胃肠道消化食物,吃柚子可以减肥,因为柚子里面有很多的水果的纤维和维他命,被人体充分吸收后可以起到减少脂肪堆积的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

香蕉的含糖量比较高,大约在14%左右。香蕉中含有大量的碳水化合物,可以给身体提供能量,还含有丰富的膳食纤维,可以使人产生饱腹感,促进肠胃蠕动,加速排便,起到防治便秘,减肥瘦身的作用。含有丰富的钾元素,还可以利尿消水肿,降血压,预防心脑血管疾病。香蕉含糖量虽然高,但是含有膳食纤维,所以热量不高,100克可食用部分含有91大卡热量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不要吃的太多,也不要吃凉的,如苹果、香蕉等可以热一下再吃,在月子期间吃点水果对。身体有益,水果中含有大量的维生素c等,还有粗纤维,助于肠蠕动缓解便秘,补充体内维生素,能够提高乳汁的质量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮