如果是酒精性脂肪肝就要戒酒，早睡早起不熬夜，要保持心情的愉悦。肥胖性脂肪肝要给予适当的体育锻炼，控制好体重，调节饮食结构，要吃高蛋白、优质蛋白和高维生素饮食，不要吃过于辛辣刺激或者过于肥腻、过于热量高的一些食物，因为这些食物对脂肪肝会造成负荷影响。
脂肪肝保养需要多运动，运动能加强体力，尤其是肝脏，可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动，可以控制体重，运动是减少脂肪肝的关键因素。还有需要戒酒，饮酒是导致脂肪肝的主要原因之一。
选择降低血脂的药物，保护肝脏的药物来治疗，是临床比较常见的，还有就是饮食生活习惯减少，油腻辛辣生冷食物的接触，尽量避免熬夜劳累。想要治疗脂肪肝有以下几个方面需要了解，通过肝功能还有血脂全套检测结果明确，或者通过影像学检查综合分析。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。每日三餐，都要做到粗细搭配，营养平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高维生素、低糖食品等。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量。
不能再喝酒。过量地饮酒会损坏肝脏。酒精中毒还会引起酒精性肝硬化。所有的肝病患者都不宜饮酒。减肥。可以根据自己的体质选择适度的运动，以加强体内脂肪的消耗。运动强度可以逐步增大，但是不要去进行暴走之类的剧烈运动，免得适得其反。
重度脂肪肝一般是比较严重的，建议及时前往正规医院就医，并进行针对性的治疗。脂肪肝是一组异质性疾病，是肥胖、高血压、血糖偏高、高尿酸血症、吸烟、饮酒、甲状腺功能减退等原因引起的，以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征。如果患者存在重度的脂肪肝，一般是比较严重的，需要尽早前往正规的医院接受治疗。患者患有重度的脂肪肝后，肝脏内堆积大量的脂肪，可能会严重影响肝脏的正常功能。另外，重度脂肪肝的患者还可能会出现食欲减退、乏力、腹痛等不适症状。如果重度脂肪肝的患者不及时治疗，导致病情加重，可能会出现腹腔积液、门静脉高压等并发症。建议重度脂肪肝的患者尽早前往正规的医院就医，以免延误治疗时机，加重病情。重度脂肪肝的患者可以在医生的指导下使用水飞蓟宾葡甲胺片、多烯磷脂酰胆碱注射液等药物来治疗，可以保护肝脏。治疗期间要保持愉悦的心情，不要过于紧张或焦虑。
脂肪肝一般指脂肪性肝病，脂肪性肝病是指肝细胞内脂肪的堆积过多，导致肝脏病变的疾病。若患者病情为轻度，通常有可能自愈，一般可以通过控制饮食和适度锻炼的方式促进康复。脂肪性肝病的病因多样，其中包括肥胖、高血脂、高血糖、饮食不当、缺乏运动等。轻度脂肪性肝病在通过调整生活习惯的情况下通常有可能自愈，如控制饮食、适度运动等。建议患者减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物食品等。合理控制总热量的摄入，避免暴饮暴食。此外，限制饮酒也有利于脂肪性肝病康复。适度的有氧运动可以帮助促进脂肪的燃烧，改善体脂肪分布和代谢，降低肝脏脂肪含量。建议患者日常适量增加运动，如跑步、游泳、瑜伽、打球等。另外，力量训练也有益于增强肌肉质量和代谢活性。脂肪性肝病是一种慢性疾病，需要长期持续的生活方式改变。坚持良好的饮食习惯、适度运动和保持健康的体重，才能有效预防和控制脂肪性肝病的患病风险和复发概率。若患者控制不佳，出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
一般情况下，重度脂肪肝的危害包括可能引起肝部的不适症状、诱发肝炎、造成肝功能损伤等，具体分析如下：1、引起肝部的不适症状：重度脂肪肝可能会导致对肝组织造成刺激，出现恶心、呕吐、黄疸等症状。2、诱发肝炎：重度脂肪肝可能会导致肝细胞受损，诱发肝炎，出现腹部疼痛、皮肤瘙痒等症状。3、造成肝功能损伤：该疾病还可能会对肝功能造成损伤，影响肝的正常功能，使其代谢功能减弱，导致身体的代谢功能异常。除此之外，重度脂肪肝还有导致肝硬化的危害，患者需要积极配合医生进行治疗，不要延误病情。
中度脂肪肝患者可以吃中药，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。从中医角度看，脂肪肝可归属于“胁痛”“积聚”等范畴。中药可以通过调节机体的脏腑功能、气血津液代谢来改善脂肪肝状况。例如，一些中药能够健脾化痰祛湿，因为在中医理论里，脾虚则水湿运化失常，容易生痰，痰浊瘀滞于肝脏就会加重脂肪肝，通过健脾祛湿的中药如茯苓、白术等，可以改善脾胃功能，减少痰湿的生成。还有一些活血化瘀的中药，像丹参、赤芍，能够改善肝脏的血液循环。肝脏血液循环顺畅有助于减少脂肪在肝脏的堆积，防止肝内纤维组织增生，从而缓解脂肪肝的病情。不过，中药治疗也需要谨慎。因为中药成分复杂，不同患者的体质和病情也存在差异。在使用中药治疗时，应该在中医师的指导下，根据个体情况辨证论治，准确选择合适的中药方剂和剂量。同时，中药治疗通常需要与饮食控制、适当运动等综合措施相结合，才能取得更好的治疗效果。
