血压90-130,长期上夜班能不能调整生物钟。

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
血压90-130,长期上夜班能不能调整生物钟。
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麻秋雷 南开医院中医科 三级甲等
擅长:带状疱疹 高血压
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问题分析: 你血压这是临近高值,想调整生物钟,除非你不是夜班,按时上下班,按时吃饭、睡眠、锻炼。
意见建议:只要是生活习惯变化了,经常一断时间的调整是可以恢复正常的,但是高盐高糖高热量的食物是少吃的。
相关问答

高血压患者可以上夜班,血压能维持正常,与正常人是一样的可以上夜班,要是不重视治疗,或是不治疗,血压持续高,不能控制,以后会形成多种并发症,注意要控制血压正常才是科学的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果是乙肝病毒携带者,肝功能正常,肝脏B超也没有明显变化,那么偶尔上夜班对身体没有什么太大影响,平时注意保养身体,每半年左右复查肝功、乙肝五项、肝胆B超及乙肝病毒DNA定量即可。如果是乙型肝炎病人,肝功能出现明显改变,那么不要上夜班。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

血压稳定的高血压病人一般可以上夜班。
若血压不稳定,超过160/100mmHg,属于2级或更高的高血压患者,要注意规律,晚上睡觉,白天工作,一般不能上夜班。晚上睡眠不佳会对血压产生影响,特别是在晚上和早晨的血压控制。高血压的病人在服用了很好的药物后,血压就会降低。
并且需要调整自己的饮食习惯,并且每天都要进行一定的锻炼。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以上夜班。但是现在更要注重休息。注意调整上班时间。避免每天长时间的工作影响治疗。还有要注意饮食,要以清淡的食物为主,少吃辛辣刺激性、油腻的食物。作息也要有规律的保持早睡早起的习惯。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以通过以下两种方法调整失眠生物钟:
1.一定的休息时间:在任何环境下,患者都需要调整自己的新生物钟,固定睡眠时间和起床时间,然后根据新的生物钟规律的休息。
2.改善睡眠环境:尽量使睡眠环境变暗,保持环境安静。在黑暗的环境下,大脑分泌褪黑激素,褪黑激素是调节人体生物钟的比较重要的神经递质,可以改善生物钟,达到缓解失眠的效果。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

长期上夜班对身体的健康影响比较大,容易诱发高血压病,记忆力减退,头晕,抵抗力下降等改变。通常1个通宵后,需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多,不能恢复补充睡眠,容易影响到神经系统,内分泌系统。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病