不要吃一些刺激性食物，如辛辣食物，油腻食物等，多喝一些温水，对孩子也是有好处的。建议可以给孩子喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，孩子吃母乳的话，大人也要多注意饮食习惯和卫生。
母乳喂养的宝宝便秘应该要给宝宝多喝水。多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅，多吃一些粗纤维的食物，多给宝宝按摩腹部养成良好的没人定期排便的。要给宝宝按时的添加辅食。
宝宝可能是胃肠道蠕动功能较差，也可能是消化不良。也可能和母亲的饮食有很大的关系。注意母亲的饮食，一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，一定要保持大便通畅。不要吃辛辣，太油腻的食物。首先让宝宝少量多次喝水，可以适当的添加辅食，多吃点儿水果蔬菜泥，多给宝宝按摩腹部，但是宝宝是不主张使用化学药物的。必要的时候可以给宝宝喝点儿葡萄糖水，但是不可以喝蜂蜜水啊。可以通过健脾消食润肠通便的药物进行调理身体当小孩在哺乳期间身体出现了便秘的情况，建议通过调整胃肠菌群以及健脾消食助消化的药物进行综合治疗。
可以给宝宝进行顺时针腹部按摩，多给宝宝喝水，也可以吃点益生菌。这个跟妈妈的饮食状态其实都是最有一定的关系，平时注意不要吃太多，生冷辛辣，容易刺激的会比较好一些的。
由于宝宝胃肠道功能还没有发育成熟，没有养成良好的生活习惯，宝宝活动少，而且母亲爱吃油腻食物或者是便秘，都会影响宝宝胃肠道，导致宝宝出现便秘。所以宝妈一定要细心的注意观测。如果宝宝出现食欲不振，吃奶量减少，有的会伴有恶心，呕吐，干呕，宝宝舌苔厚腻，口里有酸臭味，大便有奶瓣，肚子胀气，晚上哭闹或者是喜欢趴下睡觉。这些都是宝宝消化不良的表现。
3个多月的宝宝便秘严重可以通过使用药物、物理治疗、饮食调理等方法进行治疗。如果宝宝便秘比较严重，可以给宝宝使用四磨汤口服液、乳果糖口服液等药物，可以缓解便秘的情况。另外也可以对宝宝的腹部进行热敷或者按摩，可以增加肠胃蠕动，减少便秘。同时家长要注意饮食规律，对吃清淡、易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免通过乳汁对宝宝造成影响。
