为什么我只吃了一个苹果就会觉得很撑,

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我觉得我吃饭也不觉得多啊,连喝几口水就饱了,我在吃点饭就会撑,怎么办,身体逐渐的长胖,胃很高,也有小肚子,怎么办,我想减肥
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汪昌农 医师 乐至大佛卫生院医院中医科 一级乙等
擅长:中医内儿妇科常见病、慢性病
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你好。建议多参加体育运动,有利于减肥,而且没有副作用,
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
相关问答

早餐吃一个苹果是不好的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕后期会觉得很困可能是以下几种原因造成的:
1.孕晚期子宫随着胎儿的增大而增大,胎儿需要的营养和养分也逐渐的越来越多,为了给胎儿提供充足的血供、营养物质,孕妇可能有的时候就会有轻度缺血。
2.怀孕以后消耗的能量逐渐增多,这种情况也会感觉在怀孕晚期经常犯困,这是正常的表现。
3.由于孕晚期以后胎儿的活动力度越来越强,而且胎儿大多数在晚上动得相对可能比白天多一些,胎儿在宫内的胎动会影响到孕妇晚上的睡眠,睡眠不好。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

不会。这是身体内寒气多的反应,除了吃药,可以煮稀粥趁热喝,发发汗,晚上用热水再泡泡脚驱寒,多喝水,皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人的皮肤除了保护内部器官、排泄汗液外,还可以调节和保持体温。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

尿急是指突然出现的、强烈的、不可抑制的排尿愿望,如果不能马上排尿,甚至出现排尿不受控制,打湿裤子的情况。可继发于膀胱炎症、膀胱异物、膀胱出口梗阻等情况。比如急性细菌性膀胱炎,膀胱的敏感性增加而出现尿急,膀胱异物刺激膀胱壁导致明显的尿急感,过度反射性神经源性膀胱,膀胱的顺应性降低,可出现尿频尿急。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

早餐吃一个苹果是不合理的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满足一上午的需要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是缺乏维生素C导致的,刷牙,吃过硬的食物就会导致牙龈出血。一般要注意良好的口腔卫生习惯,要用一些脱敏的牙膏,经常用盐水漱口,最少半年要去医院洁一次牙。还要吃些维生素c多的蔬菜。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。