为什么我每天的睡眠就算达到标准,也还是感?为什么我...

会员18093696 52岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
为什么我每天的睡眠就算达到标准,也还是感?为什么我每天的睡眠就算达到标准,也还是感觉没睡饱。经常打呵欠。而且还视疲劳,还想睡觉?14岁女。从去年开始我就算每天的睡眠达到标准,也还是感觉没睡饱。经常打呵欠。而且还视疲劳,还想睡觉。没治疗过,也没遗传怎样能让我不再每天感觉疲劳、每天都有精神,而且睡眠质量也好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
尹泽广 医师 新疆第九运输公司社区门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 这与自己的心态有关,有时自己觉得没压力,是你没发现,
意见建议:学校里总有无形的压力,建议你晚上早点睡,最好10点左右,睡前自己给自己除去所有的想法,再听听轻音乐。
相关问答

睡眠时间至少18-20小时,月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20-22小时,满月之后的宝宝会与更多的时间处在清醒状态,一般只睡十几个小时,所以对于宝宝究竟睡多少时间,不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

四个月的宝宝睡眠时间一般在十三四个小时,但也有个体差异,一般是上午睡一个多小时,下午睡一个多小时,晚上一般七八点应要让宝宝睡觉。晚上十一点到零晨的两点左右是生长激素的分泌高峰,这个时候让宝宝处于深睡眠状态有利宝宝的生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

静索静脉曲张是由于精索静脉回流受阻造成的,去张的静脉造成睾丸温度过高,影响到搞完生精功能,彩超下曲张达到四毫米以上就算重度曲张,需要及时的行手术治疗。精索静脉曲张是男性生殖系统常见的疾病。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

孕妇到了后期,会出现失眠的情况。
首先是妊娠后期,胎儿的子宫会变得更大,此时的孩子在这个时期是不方便的,如果是在仰卧的过程中,会造成宫腔容积减少,或者是因为胎儿缺氧,从而引起失眠。另外在妊娠后期,荷尔蒙还会引起女性的睡眠品质降低,因此在妊娠后期可以选择在晚上进行充足的睡眠。
早孕反应、精神紧张、尿频是导致孕妇失眠的重要原因。多吃少吃,多吃,睡觉之前要注意适量的饮水。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺功能是判断气流受限的一个主要客观指标,它对copd判断有一定的参考价值。因此,所有疑似copd的病人都应该做肺功能检测。第一秒用力呼气体积占用力肺活量百分数是衡量气流受限程度的一个敏感指标。第一秒内用力呼气体积的预测值是评价中重度气流限制的一个很好的指标。其变化小,操作简单,是copd肺功能的基础检查。当吸入支气管舒张剂后,当第一秒用力呼气体积比肺活量低于70%时,也就是在第一秒内用力呼气体积占预期值的百分比低于80%时,被判定为不能完全可逆的气流限制。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

刚满月的宝宝一天睡眠可在18-20小时。但也存在个体差异。不要养成抱孩子睡觉的习惯,不利于孩子脊椎的发育,平时要保持床铺清洁温暖,孩子醒后抱起,可用声音或用手付出,让孩子感到温暖安全。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。