少精，且精弱，日常要多吃什么

患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。

男性不育大部份是由于身体缺锌硒导致的，通过食物和补锌硒产品两方面着手效果明显。 现代研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，有效合理的补充对男性 不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。 男性不育（少精，弱精，精液不液化） 锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩 小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。 硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成分，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜 脂质过氧化反映，造成精子损伤，死精增多，活力下降。 前列腺炎——　锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。当锌含量 降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染疾病。而且临床研究发现， 前列腺炎症状在治疗消失后，但锌含量仍不高者，这类患者常常会复发。而那些随着慢性前列腺炎病情的改善和 治愈，锌含量逐渐增高及恢复正常的患者，复发的可能性则大为降低。 缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因， 等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰 富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。 体恒健牌育之缘片，含富锌蛋白粉、大豆硒蛋白，有效治疗男性不育症，可辅助治疗前列腺炎。15年品质保证！ ——欢迎给我留言，或是到淘宝店铺“ 山东新稀宝股份有限公司产品专卖店 ”，掌柜“ 衣恋时尚 ”真诚为您 服务