男性少精弱精吃什么

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我少精弱精,一直要不上孩子,我感觉非常痛苦,想知道男人少精弱精吃什么好?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程,男性缺锌,会导致精子数量大大减少、精子活力下降、精液液化不良,长久的缺锌会导致男性不育。再就是不良生活习惯如熬夜,吸烟喝酒等也会导致精子质量下降。建议补锌,戒烟戒酒,规律作息及饮食,可以配合维生素E和胶囊治疗。
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对于有弱精症的男性来讲,饮食上主要是多吃一些富含微量元素、维生素、蛋白质的食物。像是锌、硒,对提高增强精子活力就起到很重要的作用,此类食物有扇贝、牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、花生、大豆、小米、白菜等。还有维生素E,能促进精子生成,提高精子活力,此类食物有植物油、坚果、豆制品等。另外还可以多食富含精氨酸的食物,能提高精子质量、增强精子活动能力,食物有墨鱼、海参、鳝鱼、蹄筋、芝麻、核桃、花生,豆制品等。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

锌元素参与了精子的生成、成熟和获能的整个过程,男性缺锌,会导致精子数量大大减少、精子活力下降、精液液化不良,长久的缺锌会导致男性不育。再就是不良生活习惯如熬夜,吸烟喝酒等也会导致精子质量下降。建议补锌,戒烟戒酒,规律作息及饮食,可以配合维生素E和胶囊治疗。

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可以食用补肾精华等养生食品和富含精氨酸的食品。可以到正规医院在医生指导下进行治疗,平时可以多吃蔬菜水果及避免劳累熬夜,多吃海鲜贝类,加强运动锻炼身体增强免疫力。

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正常的情况下,a级加b级的精子应该在50%以上的,是属于少精弱精的情况。可以服用中药调理治疗的,也可以吃一些含锌的食物和药物,平时多吃黑色类的食物,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳等。

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吃优质蛋白质与精氨酸食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。补充微量元素锌的食物。适当增加含性激素的食物。

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少精弱精首先需要改掉不良的生活作息习惯,少抽烟,少喝酒,少熬夜。少精弱精的男性可以常吃些海产品,并且吃点补肾、健脾、活血、清热、疏肝的食物,并且可以吃豆制品比较好。

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