请问一般做什么运动可以让自己变得更加有活力和自信本...

会员18057232 男 25岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
请问一般做什么运动可以让自己变得更加有活力和自信本人性格比较内向平时话不多也不很热情请问平时在上班之余能做什么运动改善自己的状态变得有活力跟热情呢早晨跑步游泳跳绳等这些有用么还是健身谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈闯 医师 驻马店市中心医院内科 三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
已帮助用户: 20229
问题分析: 您好,一个人的性格问题不是可以通过做一些运动可以解决的,但是可以做一下群体性的运动,需要相互配合的这些运动,可以增进和周围朋友之间的交流,会对个人的人际关系有一定的改善!
意见建议:一般的运动像您说的跑步,游泳,跳绳可以增强个人的体质,改善个人的工作状态,显得有精神,打篮球,踢足球这些团体运动讲究的是个体之间的配合,既可以锻炼身体,又可以交到一些朋友!可能更适合您的要求!
相关问答

静脉血液充满人体代谢产物,需要通过肺或者肝脏肾脏排泄转化。如果血液中的代谢产物比较高,如果不能及时转化,需要通过药物或者其他特殊的方法,比如肾功能衰竭无法通过尿液排出体外,可以进行透析,具体的透析方式要根据患者的具体情况而定,可以选择腹膜透析或者去血透室透析;肝功能不好或者肺功能不好,可以用保肝药物进行控制。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般来说,精子没有活力不会怀孕。
怀孕是指受精卵形成到胎儿从母体内娩出的整个过程,它被称为妊娠。如果精子没有活力是很难到达受精部位的,所以精子没有活力,一般是不会怀孕的,建议患者及时到医院去做精液分析检查。
建议患者平时注意多休息,早睡早起,注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,并适当运动,比如慢跑、游泳等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

糖尿病的精子大多有活力,但是患者出现严重的并发症,导致性功能下降,很有可能会导致精子活力下降,甚至出现没有活力的情况。
如果是正常情况,那么有活动的精子数量在70%左右,如果有活动的精子少于50%,那就是一个不正常的现象。弱精症是导致男人不孕的一个重要因素,如:长时间的禁欲,生殖系统感染,精索静脉曲张等,导致精子成活率很差,在治疗过程中要改变不良的生活方式,戒烟戒酒,避免食用辛辣的食品。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动,如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步,主要受力面是脚掌,脚趾受力相对较小,所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是,拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候,大拇指会改变方向,很容易伤到脚趾,可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理,建议及时就医进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

精子活力低,会引起受精卵发育异常,引起胚胎停育,造成流产的可能。保持阴部清洁卫生,尽量保持精神放松,建议避免穿紧身的衣服和激素类的食物,多吃海产品,比如虾,螃蟹,应适当补锌。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼,避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼,尽量避免在车辆排放高的环境下进行,避免造成体内的铅中毒,在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果,以保证肠道畅通,避免在孕期发生腹部疼痛,避免发生妊娠反应,避免发生流产,需要多注意休息,必要时还应去医院进行B超检查,明确胎儿的具体情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。