患者下午锻炼，晚上却失眠，主要考虑以下原因：
1、下午运动强度过大，会使身体释放大量激素和肾上腺素，促进细胞的新陈代谢，但容易使人感到兴奋。再加上交感神经兴奋，患者晚上容易失眠。
2、如果患者运动量很大，很容易产生一些酸性代谢产物。如果不能及时排出体外，就会引起肌肉酸痛、腰酸背痛等不适症状，影响患者的正常睡眠。
3、如果你运动频率很高，身体的代谢率过高，容易导致身体恢复负平衡状态。久而久之，容易引起患者中枢神经系统的持续兴奋，引起失眠。
纹完身两小时一般不需要冲洗，还要避免受到抓挠或者刺激。
纹身后导致皮肤局部受到创伤，伴有红肿或者疼痛等不良症状，如果两小时后冲洗可能会导致颜色脱落，影响到正常效果，甚至还可能会导致伤口感染，伴有剧烈肿胀或者疼痛等不良症状。
纹身一般选择比较优质的材料，比如金属或者纯植物染料，利用针刺方法刺激到皮肤真皮层，有利于定型，形成美丽图案。手术后一周左右，伤口愈合需要保持创面清洁和卫生，一周之内尽量不要沾水或者高温瑜伽。
刚纹完身要注意使用药物、合理饮食、注意休息。
1、使用药物：在做完纹身之后局部会受到损伤，所以要在医生指导下使用消炎药物，比如红霉素软膏，能够预防感染，帮助恢复。
2、合理饮食：在做完纹身之后要改善个人饮食结构，避免吃一些辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条，能会对皮肤造成刺激，影响的恢复。
3、注意休息：在恢复过程中需要注意多休息，短时间内不要进行剧烈运动，以免皮肤受到损伤，影响到恢复，否则就有可能会影响到纹身效果，导致局部留下疤痕。
纹完身通常来说不能够吃火锅，饮食要以清淡为主。
纹身在医美机构也是比较常见的，安全性相对来说也是比较高的，但是在做完成过程当中也会导致皮肤受损，让皮肤出现疼痛和肿胀，而火锅属于刺激和油腻性食物，在刚做完纹身之后并不建议吃，吃了以后对于伤口的恢复会造成影响。
纹身之后应该选择吃清淡易消化食物，比如可以选择吃小米粥、八宝粥、蔬菜粥等，增加体内营养，对于受损皮肤恢复也能起到帮助作用，也能防止皮肤上面留下疤痕。
考虑是不是洗澡次数过勤，所用浴液是不是有刺激，洗完澡后是不是招风了，比如冬天自然冷风，夏天像空调，还有自然的风，都会引起皮肤瘙痒。有些慢性病，比如糖尿病、尿毒症、贫血、体质比较虚弱，都会在洗完澡后有这种现象。
宫内积液出血可能是月经失调引起的，如精神过度的紧张，环境、气候的改变，营养不良或者是代谢紊乱、妇科炎症等。还有就是妇科的某些疾病引起的如子宫肌瘤、子宫腺疾病、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等。应该去正规的医院检查，化验激素六项，做一个子宫附件的彩超，根据检查的结果来进行对症的治疗。
