山药是健脾胃的，如果脾胃不好是可以天天吃的，但是如果是有便秘的情况，不建议天天吃山药再就是，平时饮食方面自己也要注意营养搭配，不能单一饮食会造成营养不良。同时也是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时加强体育锻炼，也是可以增强免疫力。
坚持每天一勺黑芝麻很有益于人体的健康。黑芝麻可以提供给人体蛋白质，脂肪，糖类，芝麻酚，卵磷脂，维生素A，维生素E，钙元素，铁元素等营养物质，增强人体体质和免疫力。黑芝麻还富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑的发育和记忆力。黑芝麻中的油脂和纤维素能润滑肠道，有助于人体通便排毒，改善便秘。
空腹血糖是指在隔夜空腹至少8到10个小时，未进食任何食物饮水除外后，早餐前采血所测得的血糖。空腹血糖进行测量时，要注意最好在清晨6到8时取血，采血前不用降糖药物，不吃早餐，不运动，如果空腹抽血时间太晚，所测得的血糖值很难真实反映患者的治疗效果。
问题分析：吃了一次避孕药来了三次月经，其中一次可能是吃了避孕药以后的撤退性出血。
指导建议：如果每次出血时间不长不超过一周，出血量不是很多，这一般来说后期会慢慢的恢复正常的，而且出血期间是不能吃桂枝茯苓胶囊，越吃越多的。如果是长时间出血不干净，需要先去医院检查以后再调经治疗。
每天吃一粒维生素C的好处就是有一定的抗氧化的作用；坏处是没有的。它也可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的用量应为200到300毫克。
一天吃两次，或者是在晚上服用，所以要结合实际情况用药。在服用的时候，可以先从小剂量开始，逐渐增加剂量，而且要注意此药物在服用的过程中，不要突然停药。如果想要停服此药，要逐渐减量停服，相对来说最为安全。
