一般献血每次需要献血400毫升。一般献血之后身体需要有一个恢复期，需要半年之后才能再次献血，饮食上多喝点当归黄芪炖鸡，补气血，多吃点猪肝、大枣、樱桃、核桃、黑芝麻、百合、银耳、莲子、牡蛎、紫菜等食物补补身体，促进气血的恢复。
正常人献血后对身体是不会造成伤害的，但是献血后机体的调节和恢复都需要时间，建议献血后两天内不要从事重体力劳动和体育运动。两天后可以从事一些简单的体育运动一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动。
高血压是一种非常常见的慢性病，以体循环动脉血压的增高为主要特征，多发群体为老年人，但是如今很多年轻人因为不良的生活饮食习惯，也患上了高血压。对于献血是有明确规定的，处于对于献血者的保护，高血压人群是不能献血的，献血时可能产生一定的危险性。
经常献血，可以刺激骨髓的造血系统，使造血系统处于活跃的状态，献全血要间隔六个月一次，如果是献成分血，根据成分的不同，时间也不一样，正常是间隔三个月。太过频繁，可能会对身体带来伤害。
50岁以上的人再献血对身体没有害，40岁的人正处于青壮年时期，50岁才进入中年，中年人最宜于进行无偿献血，规定为最大献血者的年龄不超过55周岁。人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。
高血压的病人不能去献血，因为引起高血压的原因有很多。其中一种就是高脂饮食所引起的高血压，高血压的病人甘油三酯，胆固醇都比较高，以及肝功能，肾功能可能都不太好，一旦去献血，血液可能不是很健康，这样对需要血的患者是不负责任。
