出现脚崴了肿得厉害的情况时，患者可以通过冷热敷、抬高患肢等方式进行缓解。
脚崴后，局部毛细血管破裂出血、软组织韧带损伤，组织液大量渗出，导致局部肿胀、疼痛等。患者可以在48小时内进行冷敷，以减少组织液渗出，缓解肿胀的症状。48小时后进行热敷，加速局部血液循环，促进组织液重吸收，改善肿胀的状况。另外，患者可以抬高患肢，以促进静脉回流，对缓解肿胀的症状也有一定的帮助。
小腿水肿原因很多，比如肾脏系统疾病，慢性肾小球肾炎，肾盂炎，肾功能异常，会导致水钠代谢的紊乱而出现水肿。另外慢性肾炎也会出现蛋白尿，另外心源性疾病，心力衰竭也会出现下肢的水肿。
在孕晚期的时候，子宫日渐增大，这时候很有可能会造成末梢血液循环的问题出现，而循环出现障碍，就会引起脚肿的表现，这时候改善末梢血液循环，应该就可以恢复。一般可以通过泡脚的方式帮助改善，也可以适当的通过按摩、推拿的方式改善末梢血液循环。
消除小腿水肿，建议首先注意休息，避免久站或者久坐，白天或者晚上休息时要把下肢适当抬高，促进血液回流，同时每天晚上用药物热敷，每次热敷30分钟左右，还要注意穿平跟鞋。
怀孕腿痛或肌肉痉挛，多为孕妇缺钙的表现，一般妊娠后期多见，常在夜间发作，发作时，应将下肢伸直并及时进行局部按摩，多可缓解，建议尽早补钙，可给予乳酸钙、维生素AD丸以及维生素E等。
右腿小腿外侧疼痛首先要通过检查，明确诊断，对症治疗。右小腿外侧疼痛常见的原因是扭伤或拉伤，比如走路不小心扭伤都可以导致小腿外侧出现疼痛。可以通过休息、外用或口服活血止痛药等进行治疗。
