鸡蛋不可以补钙。含钙丰富的食物有豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿、提高记忆力，提高警觉性，保护视力，鸡蛋中蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素就能够有效的帮助保护眼睛。
一岁以下的小孩子是不建议吃芒果的，一岁以上的小孩子可以吃芒果。因为虽然芒果含有丰富的维生素、蛋白质，但是同时芒果中所含有的果酸也非常的多，所以芒果很容易引起过敏，而且小孩子体质较弱，身体的抵抗力较差，一旦引起过敏，后果比较严重。
在咳嗽期间是可以吃芒果的，但一定要适量，不可过多食用，芒果的温度不能过低，以免刺激胃肠道引起不适症状，芒果的营养成分非常丰富，含有大量的人体所需的各种维生素，特别是维生素的含量比较高，对咳嗽的有一定的治疗作用。
可以空腹吃芒果，芒果对于胃没有明显刺激性，所以空腹吃也不会有不良反应，芒果主要成分是胡萝卜素和维生素、糖分等，可以提高人体免疫力、促进消化、益胃止渴、润肺止咳。
鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，和身体需要的很相似，早餐吃鸡蛋，能够帮助有效的控制体重，所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。
