首先要调整生活习惯和情绪，把不健康的饮食习惯，包括喜欢吃甜食、煎炸油腻的食物，这些食物尽量控制好，可以少吃，但是不要吃太多。另外，尽量避免摄入可能含有激素的食物，如街边的小吃；生活习惯方面，尽量不要熬夜；再就是要适当运动，避免过于肥胖，因为脂肪含量过高会干扰身体内雌性激素的代谢，对妇科、乳腺均有影响。
乳腺增生并没有具体的分类，平时在临床上只是针对乳腺疾病进行总体的分类，是为了方便判断乳腺恶性疾病可能性所以选择了一种分级方法，乳腺增生可以通过药物治疗来进行控制，注意可以在指导下使用药物进行治疗，另外在饮食上尽量要清淡。
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
乳腺增生是妇科常见的一种妇科疾病，其病因与内分泌失调有很大关系，以乳房疼痛为主要表现。女性乳房增生可以口服一些中成药。
如果有轻微的症状，可以调整自己的心态，减轻自己的精神紧张，如果病情比较严重，可以去医院就诊。要多休息，多放松。中药可以缓解乳腺增生的相关症状，但是具体的情况要前往医院进行针对性的检查和治疗。平时要舒缓情绪，不能过度紧张。
乳腺增生患者无需服药或可服用中成药，具体如下：
乳腺增生一般会表现为乳房疼痛、有肿块等症状，多是由于患者自身内分泌失调导致的，轻度乳腺增生症患者可以通过改善自身生活习惯即可缓解症状，无需通过药物治疗，如果症状较为严重，需要患者服用一些中药进行治疗，比如逍遥丸、乳疾灵、乳癖散结胶囊等。
建议患者平时养成良好的饮食习惯，不要过多食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
乳腺增生多半是由于情志上过于急躁易怒导致，故中药主要采用疏肝解郁的原则，有乳腺增生的病人应保持舒畅心情，定期复查乳腺彩超，可以使用人参，中药治疗乳腺增生症，目前，中药是治疗乳腺增生的药物。采用外敷疗法治疗。避免了口服西药和手术的副作用。中药能治疗乳腺增生的复发，彻底消除乳腺增生的症状。促进乳房疼痛和肿胀的迅速消失，建议使用中药治疗。
