用鼻子呼吸

一般情况下，宝宝鼻子不通气如果是单纯鼻分泌物堵塞所致，可以利用棉签、镊子、吸鼻器等物品缓慢取出分泌物。对于上呼吸道感染，注意保暖，避免再次受凉。
对于过敏性鼻炎，需避免再次接触过敏源，避免前往环境复杂的场所。如果是感冒引起的，让宝宝少量多次喝水，可以口服点儿小儿氨酚黄那敏颗粒，治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。

经常用嘴巴来呼吸，很有可能会影响到嘴型，嘴巴会变得上翘，而且对人的脸型也是会有一定影响的，此外还会出现咬合不良、龅牙、口腔干燥等现象，如果不及时纠正，甚至会引起头晕、头痛、记忆力下降等现象，一定要引起重视。

一呼吸鼻子里面干疼是因为鼻腔内有炎症。这是由于长期的鼻腔慢性炎症刺激了鼻腔黏膜充血水肿，导致呼吸时鼻内有干痛。鼻内干燥疼痛与人体免疫功能低下有关，如果感冒后不能及时治疗，就会造成慢性鼻窦炎，或是长时间的鼻腔充血。这时候可以多吃些维生素，或者是冷敷。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免熬夜，避免辛辣刺激性的食物，以促进鼻腔的慢性炎症恢复。

矫正口呼吸，需要到口腔正畸科就诊，制作口呼吸的阻挡器，利用他组织张嘴呼吸既可以，需要一年时间纠正。长期嘴巴呼吸容易造成口腔干燥，及嘴巴变形，而且鼻腔有粘膜可以过滤杂物的作用。

正常情况下应该用鼻子呼吸，但是由于有些患者鼻甲肥大，或者是鼻黏膜肥厚引起的鼻腔不通气，不得不用嘴呼吸。用嘴呼吸一般会有这种口干、口渴的情况，严重情况下导致牙齿的变形，病人会出现口呼吸的脸型，还有暴牙。这种情况比较严重，所以建议尽量用鼻子呼吸。如果鼻子有问题，可以采用手术的方法或者药物的方法治疗缓解就可以，具体还是要看病人的情况。

晚上睡觉的时候用嘴呼吸是不好的，大多数人晚上睡觉的时候都是用鼻子呼吸的，用嘴呼吸是因为睡觉的时候鼻子可能有问题，导致呼吸不通畅，所以要用嘴呼吸，最多见的原因可能包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或者鼻腔有炎症而导致鼻部的通气不畅。容易发生夜间睡眠时候的缺氧，甚至是睡眠呼吸暂停综合。