本人哺乳期快两年了前段时间挤奶了现在好了就是乳头还...

挤奶之前，先用肥皂水清洗双手，用热毛巾擦拭乳头，以及乳房组织，促进血液循环，促进泌乳。在乳晕下方放承载乳汁的器具，一手呈c字型托起乳房根部，另一手拇指食指分开，分别置于乳头两侧乳晕部位，向乳腺组织轻轻按压，一抬一压，挤出乳汁。

乳头的皮肤如果出现皲裂的现象，是由于局部损伤，炎症感染所致，会有疼痛，皮肤干燥，脱皮的现象，红肿，局部皮肤发热等临床症状。建议进行就医检查，明确诊断，针对病因进行对症治疗，平时注意个人卫生，在喂奶前注意清洁。避免吃辛辣的食物。

回奶期间是不可以用手挤奶。回奶的时候，乳房会变得又胀又硬，如果稍有不慎，可能会形成硬块，容易发生急性乳腺炎，伴有高热等症，严重者可能还会造成切除乳房的不良后果。

哺乳期挤奶正确的方法是用食指和拇指捏住乳头的根部，这时大多可以摸到一个条索状的东西，这是乳管，就是乳汁分泌的通道，轻轻捏住，向乳头方向捋，大多情况乳汁都会顺畅喷出。

首先可以用热毛巾局部热敷乳房硬块处，然后用手指的指腹顺时针或者逆时针旋转按摩乳房硬块。再用吸奶器将奶慢慢吸出，或者直接用手沿着乳头的方向，将奶慢慢的排出乳房。

胀奶的情况下是可以挤奶的，也可以双侧乳房用热毛巾做热敷，可以促进局部的血液循环从而缓解胀奶的情况，可以用吸奶器把奶吸出来，也可以让催乳师帮助疏通一下奶管，都可以缓解胀奶的情况，最近几天不要吃鸡汤鱼汤类食物。