首先需要减轻体重，把血压控制在正常范围。同时排除耳鼻喉疾病。睡眠呼吸暂停综可以导致打呼噜的症状，如果存在睡眠呼吸暂停综合症，容易导致血压升高，容易引起心脑血管风险。要去医院做常规检查，遵医嘱治疗。
打鼾是由气道狭窄、气道阻塞等原因引起。打鼾就是打呼噜、呼吸睡眠暂停综合症，一般认为打鼾是睡眠质量好、睡眠质量好的代名词，但打鼾是呼吸睡眠暂停症，会导的一种表现。打呼噜的病因有很多种，有以下几种：
1、气道狭窄：影响鼻腔的因素，比如鼻中隔偏曲，肥大等。
2、气道堵塞：如扁桃体，腺体，软腭等咽喉疾病。
3、其他原因：肥胖，下巴较短，面部结构不正常。
病情分析：鼻炎会引起打鼾
意见建议：鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等！单純的鼻炎一般造成打呼嚕不是很多，但是在鼻炎伴有咽部组织肥厚咽腔狹窄时会出现打鼾。
病情分析： 这位朋友你好！鼻炎患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。会影响人的睡眠质量、听力以及学习能力。是会引起打鼾的。
意见建议：我以前一个朋友试过滴香油的方法，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。持之以恒，必定见效。建议你可以试一下，也可以用棉签蘸香油放到鼻内擦一擦。要注意休息，并且要注意保持室内空气流通，避免直接的风吹与阳光直射。禁忌烟酒，禁忌辛辣等刺激性食物。在生活中可以适当的进行鼻部按摩。希望对你有所帮助！
