气血两虚调理的方法主要有以下几种：
1.注意调理脾胃，生活中可以吃一些南瓜，山药，薏米等，在日常生活中，饮食营养要均衡。
2.多做运动，比如打球，慢跑，游泳等，可以增强体力和造血功能，对于心血管疾病的患者有很大的好处。
3.远离寒邪，寒邪会导致血液瘀滞，经络运行不畅，生活中要注意多穿衣物，经常用热水泡脚，勤做按摩等。
如果说现在有一些气血亏虚，那么可以先试着使用一些中成药来调理一下。当然也可以去中医院系统的开一些中药汤剂调理，这样效果会更好，日常生活中需要注意不要熬夜，少吃寒凉食物。
气血亏虚的女性可以通过口服中药以及饮食调理改善症状。
临床用于治疗气血亏虚的中药有当归补血冲剂、气血和胶囊、黄芪精口服液、八珍颗粒、阿胶等，也可以口服中药汤剂进行调理，效果更好。服药的同时要多吃一些高蛋白有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、虾皮、牛奶、鸡汤等，还要保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律，坚持运动。。
一般来说，气血两虚吃补气血的食物和药物补最快。
通常气血两虚是先天不足，后天脾胃失养，长时间工作紧张劳累等饮食导致的，可能会出现乏力气短、晕面黄的终止。气血两虚患者可以在医生的指导下使用中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都补最快。
此外，气血两虚虚患者可以在医生的指导下在饮食上多吃山药、大枣、桂圆等食物。
临床治疗气血两虚证，通常使用补益脾胃的方法，可选择六君汤，归脾汤，香砂养胃丸一类的方药，同时可以辅以疏肝理气，利湿化痰，活血化瘀等其他中药。平时饮食宜清淡，易消化，可进食五谷杂粮粥，避免寒凉，辛辣，油腻食物，注意身体锻炼，增加机体免疫力。
气血两虚吃采用食物进补效果比较好。乌鸡汤、相关药物汤和百合红枣银杏羹这些食疗方不错。有一个宗旨就是药补不如食补。一些人冬天会出现手脚冰凉，这是气虚的症状，因为冬天季节风大若是不注意保暖，寒气入侵袭我们的身体，会有气血不足、体虚的发生。
