郁郁症自我自疗法有哪些？

对于偏头痛，可以通过改变不良的生活习惯、改变不良的饮食习惯、调节心理、预防性用药、运动等方法来进行。
偏头痛的发病人群中，有60%是有家族遗传的，另外，饮食、药物、内分泌、精神等也是导致偏头痛的主要原因。对于偏头痛，可以采取改变不良生活习惯、改变不良饮食习惯、调节心理、预防性用药、按摩头部等方式进行改善。

一般情况下，小孩肾炎的自我疗法有以下几点：
1.要控制蛋白质，平时要多食用高品质的鸡肉、鱼肉等高品质的食物，少摄入豆腐、豆制品等垃圾蛋白质。
2.要多摄入高维他命食物，多食用新鲜果蔬。可以吃高热量的食物，比如米饭、馒头、面条。
3.要多休息，孩子天性活泼，不能过度的工作，否则会导致肾脏炎症的恶化。小孩肾炎的治疗属于全身性疾病，需要在父母的帮助下进行适当的保护。

关节炎的自我疗法有练习半蹲。首先，病人采取站立的姿势，双腿与肩膀齐宽，膝盖微微弯曲，两只手抬起，掌心相对，这样可以减轻不适。其次，可以把生姜切成小块，用热敷在关节处，也可以起到一定的治疗作用。膝盖练习也是可以的，在坐着的时候，慢慢的将自己的小腿抬高，保持在地面上，保持一定的时间，然后慢慢的将膝盖弯曲到最大，保持一定的时间，然后再伸展膝盖，重复练习。

颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。病人要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，可以学做颈椎操锻炼，配合中医烤电，牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

阳痿是一种疾病，首先不要进行自我的治疗，但是在治疗的同时，如何通过自我的一些辅助方法来配合医生的治疗，这些是可以借鉴的。首先可以通过锻炼身体，深蹲，增强盆底肌力量的方法。自我治疗方法里边还有一些外用的，比如像负压吸引，但是这些一定要在指导下来使用。

颈椎间盘突出症的自我疗法包括如下几个方面：一、可以进行自我按摩，建议从一些专业的网站上学习按摩手法，在闲暇时间按摩穴位，有利于缓解病情状况。二、如果长时间从事低头的工作，建议每隔一个小时，起身活动十分钟，也可以有效地缓解症状。三、可以借助专业的颈椎牵引器进行牵引，效果相对还不错，并且使用起来相对也比较方便。