切除子宫和卵巢后在平时的生活中要注意饮食要清淡，饮食要均衡，不要食用那些辛辣的食物，平时可以多吃黄豆及豆制品，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
一般情况下，女性在子宫、卵巢切除后要从饮食、作息、心态等方面进行保养。首先，子宫、卵巢切除后，女性的日常饮食应以清淡、易消化为宜，并且要注意多吃富含蛋白质、维生素、纤维素等营养成分的食物；其次，女性要注意早睡早起、劳逸结合，避免熬夜以及过度劳累，保证充足的睡眠和充分的休息；然后，在子宫、卵巢切除后，女性要注意调节好自己的心态，保持情绪稳定，避免精神压力过大或情绪大起大落，从而有利于内分泌的平衡。
年龄增大，卵巢功能降低，雌激素水平下降，出现断经的情况，可以多吃一些豆制品或者红枣，红豆，三七粉等。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大，保持内分泌平衡，营养均衡，多吃一些补气养血的食品，适当的身体锻炼，增强体质。
至于卵巢切除掉之后，需要及时采取措施来调理自己的身体。术后首先要观察排气，排便的情况，根据病者的胃口可以先少进流食，同时要避免弯腰，爬楼梯，久坐，感染等，吃含有丰富的维生素及矿质物，含丰富蛋白质的食物。
子宫是女人的生殖器官，如果切除了，会对人体的内分泌产生一定的损害，这时候要注意保护卵巢，可以多摄入富含蛋白质和维生素的食品，同时要少食用含脂肪高的食品，比如：牛奶，牛肉，猪肉，鱼，豆类等，还可以多食用坚果，比如坚果，红枣，龙眼，花生米等。另外，要注意调节心态，维持好心情，多锻炼身体，有助于维持卵巢不衰老。
宫切除后想要保养卵巢不衰老，在平时的饮食当中可以做一些调整，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，这些对于女性补气都是非常好的，应该在平时生活当中，尽量保持规律的作息习惯，早睡早起不要熬夜。