怀孕贫血多见的为缺铁性贫血，因为妊娠期对铁的需要量增加，部分孕妇怀孕前就有贫血的情况；有些孕妇怀孕后，妊娠反应比较重，铁的吸收量减少；因此怀孕贫血多见的为缺铁性贫血。一般是口服铁剂补血最快。
宝宝如果缺铁性贫血可以添加辅食改善饮食结构，建议吃肝泥，也可以吃鸡蛋黄来加强营养和补铁。当然也可以喝含铁比较高的奶粉来补充治疗。还是定期复查化验微量元素测定。缺铁性贫血添加辅食以后可以好转。
贫血吃黄鳝对身体好。黄鳝的补血效果最好，熬汤或蒸煮，效果最明显。也可以适当的多吃一些墨鱼，墨鱼也有非常好的养血作用，贫血还可以适当的多吃一些鸡肝，鸭肝，鸭血，猪肝等。这类食物铁元素含量非常丰富，有助于缓解贫血。
如果贫血不太严重，可以先食补，多吃些动物内脏，比如鸡肝、猪肝，以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。如果是中度贫血，就需要口服补血的药物。贫血一般是缺铁性贫血，比如吃的食物过少或者月经量过多，都容易引起贫血。
吃大枣有助于贫血。特别是对于缺铁性贫血，效果还是比较好的。大枣富含维生素，糖，蛋白质和各种微量元素，如钙，磷和铁等，对贫血是有一定的调理作用的。贫血病人可以多吃一些大枣。