首先要充实孩子的生活内容。家长尽量把孩子的生活安排得丰富多彩，让他有机会宣泄过剩的精力。比如让他参加适当运动，结交更多的小伙伴。多鼓励孩子，给孩子减少压力。给孩子适当的鼓励和肯定，让他学会坚持，让他轻松成长。
需要看有没有过敏的情况，在晚上睡觉时如果床上有螨虫或者床单上有容易引起过敏的物质，就会导致皮肤出现过敏而表现为瘙痒不适的症状，需要及时更换床单或者进行日光的暴晒以及高温消毒，同时要注意个人的清洁卫生。
晚上总起夜小便绝大多数也是老年男性的良性前列腺增生导致，前列腺增生是男性的衰老过程出现的良性疾病，绝大多数的症状首先表示是进行性的排尿困难，加上夜尿增多。
不好，晚上饮茶的话，尤其是浓茶，可能会造成睡眠规律的改变，不利于自己的休息，喝茶是比较好的生活方式，茶叶当中含有很多的营养成分，对身体是非常有好处的，早晨和中午饮茶比较好。
不好，晚上饮茶的话，尤其是浓茶，可能会造成睡眠规律的改变，不利于自己的休息，喝茶是比较好的生活方式，茶叶当中含有很多的营养成分，对身体是非常有好处的，早晨和中午饮茶比较好。
